薬膳 补气血益精汤

あの酷暑のあと、身体の調子がイマイチ。

朝、身体中が痛くて起きられません。
頭、首、肩、腰、手指・・・
歩くと足の裏が痛くて、つらいです。
だから早朝のウォーキングも出来ません。

足の裏の痛みはover workが原因らしいですよ。
そ、「歩かないで休みなさい」ってことなのね。

でも、元気出さなきゃ！！
いい加減、元の元気な私に戻って仕事も頑張ろう。

今、家にあるものを使って、元気の出るスープを作りましょう



鶏肉：甘味温性　脾胃に作用します。お腹を温めて気を補い精をつけます。
龍眼肉：甘味温性　心脾胃に作用します。心脾の働きを補って気血を補います。
蓮の実：甘渋味平性　脾腎心に作用します。脾腎の働きを助け心に作用して精神を穏やかにします。
クコの実：甘味平性　肝腎肺に作用します。肝腎を潤して助けます。肺も潤します。
大棗：　甘味平性　脾胃に作用します。気血を補います。
山薬：甘味平性　肺脾腎に作用します。　脾胃の働きを助け、気を補い肺を潤し、精を与えます。
党参：甘味平性　脾肺に作用します。身体の水分血を作り出し、元気を補います。
生姜：辛味温性　脾胃肺に作用します。脾の働きを助けお腹を温め解毒作用もあります。
大蒜：辛味熱性　脾胃肺に作用します。お腹を温め胃の働きを助けます。
山椒：辛味温性　脾肝に作用します。お腹を温めたり気の流れを整えます。
・・・と補気血の疲労回復素材ばかり。


飲むと五臓六腑にしみわたる～～～～～
身体の中で気や血がパッと動き出したような気がしました。

この後、デイサービスで敬老会の歌の慰問があったのですが、
約40分間、ずっと大きな声で歌うことも、難なくできました。
夜の2時間余りの歌のレッスンも、無事に終わることが出来ました。
スープのおかげですね、きっと。

明日は草刈が出来るかしら？？？？元気になったから出来そうな気がします。