昨日、朝から夜遅くまで、部活→英検→塾、と忙しかったので、お疲れのせいか今朝は１ｈ遅い起床でした。
ここで「1日くらいゆっくりしてもいいよ～」と言うのがいいか？
「毎日毎日の習慣をきちんとつけないと」と言うのがいいのか？
母は迷います・・・さて、どちらだったでしょうか
1/22の朝ごはん
スモークハムサンド ポトフ 卵焼き イチゴと梨
午前中は部活です
寒い外での練習なので、ポトフで身体を温めましょうね。
圧力鍋で作ります。今日はキャベツではなくて白菜、大根、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎを大きめに切って、ウィンナー、そして、なんとなんと
ニンニクのむき身も入れちゃったもんね。
ニンニクは辛味温性、脾胃肺大腸に作用します。お腹の真ん中を温めて、消化促進。でも、今日は他の効果に期待します・・・というのは、抗菌解毒作用。
いよいよryuryuの学校でもインフルが流行り始めたようです。インフルは熱が出て、身体が痛くてとっても辛いから、かかりたくないわ
ニンニク、効くといいな～。
圧がかかって5分ほどで、あとは放置。コンソメとお塩とチョット多めのブラック・ペッパーで味を整えます。
卵焼きはあさつきとシラス、麹の甘酒を入れました。
あさつきも辛味温性、肺脾胃に作用します。粘膜を強化して風邪をひきにくくします。
シラスでカルシウムをとって、 骨を丈夫にね。シラスの塩気と麹の甘味があるので、調味料は何にも使いません。
ハムサンドはお江戸のデパ地下の高級スモークハム。レタス、玉ねぎ、トマトと一緒にサンドします。
「サンドイッチ、2個は多かったら残していいよ」って言ったけど、見事完食
久しぶりの梨の登場で、ryuryuは「うまいっ
」って喜んでいます。肺を潤して風邪から守りましょうね。
この週末は、寒いけれどとても良いお天気で、気持ちよく過ごせたわ
今日のお出かけはランちゃんのトリミング
安定していた体重がチョコっと増えてしまったのよ、大変大変
ランちゃんの健康にも気をつけてあげないといけないわね、もうおやつはあげませんからね
もう月曜日だわ・・・明日からは6：15に朝ごはんにしてって。
はいはい、でも、そんなに早くて、給食までお腹がもつのかしら？
そうそう、１ｈ遅く起床したryuryuには
「1日くらいゆっくりしてもいいよ」って言いました
