今日はローラー1時間。
これから日々しっかりと身体の痛いところを
ほぐしていかなければ(^^;
負荷をかける練習はどうしても
いろんな部位に負担がかかり
固まってしまう。
メンテナンスは大事！
これから日々しっかりと身体の痛いところを
ほぐしていかなければ(^^;
負荷をかける練習はどうしても
いろんな部位に負担がかかり
固まってしまう。
メンテナンスは大事！
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プロフィール
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- 自己紹介
- 2013年:ﾂｰﾙﾄﾞ沖縄市民210優勝
2015年:ｼﾞｬﾊﾟﾝｶｯﾌﾟｵｰﾌﾟﾝ優勝
2016年:乗鞍ヒルクライム2位
2022年松本ヒルクライム総合優勝
2024年全日本選手権マスターズ優勝
