感覚派の自転車日記

ツールド沖縄、ジャパンカップ、乗鞍ヒルクライム制覇への道、完

ボディーケア

2024-04-29 22:53:00 | 日記
今日は160kmのロング練。

昨日のリカバリー走と
就寝前の身体のメンテ&充分な睡眠で
調子は上々だった♪

やっぱりゴールデンタイムの睡眠は
効果高いなー。
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プロフィール

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自己紹介
2013年:ﾂｰﾙﾄﾞ沖縄市民210優勝
2015年:ｼﾞｬﾊﾟﾝｶｯﾌﾟｵｰﾌﾟﾝ優勝
2016年:乗鞍ヒルクライム2位
2022年松本ヒルクライム総合優勝
2024年全日本選手権マスターズ優勝

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