予定変更

体調を考慮して今日はローラー1時間。

ボチボチ心拍練もしないとなーって事でやってみたけどダメダメ(-｡-;

感覚的には位ヶ原で55分ぐらい

掛かってる感じ。

1時間ローラーやってゴールまで

程遠い感じが精神的にダメージを

増大させてくれちゃう(^^;;

涼みながら気楽に朝練してる場合じゃ

無いかもしれん！！

乗鞍までのメニューを見直さなければ。