イーガーコーテル

明日は長女の運動会なので帰省。

帰省日の夕食は1番早く済ませる為
いつもシングルセッティー(^ ^)

最初はイーガーコーテルの意味が分からなかったけど今はバッチリw


昨日も今日も雨で完全レストになってしまった。
美山は出たとこ勝負だなー。

惰性？！

通勤プラス30分ローラー。

疲労が溜まってたのでローラーは軽め。

レストにするのがベストだったな(^^;)

刺激

先週末は色々な場所でレースがあったけど
結果を知ると刺激を受ける。

来週のレース展開とか全日本での走り方とか
イメージするのが楽しかったり(^ ^)

ただイメージ通り走るには満足出来る調整を
しなきゃなって(^^;)


今週末は運動会の延期も無さそうだし
レースに参戦出来そうだから一安心。

今日は通勤+30分ローラー。
徐々に調子を上げられてるので
明日もがんばろっと。

コンビニ

こっちに来てからコンビニに行く回数が激減した。

コース上の良い場所にないのが原因かな。

150kmぐらいなら自販機休憩のみだし、
200kmの時は1回よる時もあるけどコースによっては持ってく補給で済ませなきゃならない時もある。

3日連続で周回コース走ったけど休憩は3日間合計で自販機休憩4回のみ。

まぁ早い時間に走れたのとペースを上げなかったことで少ない回数になったのかもしれない。

たまには時代に取り残されないようにコンビニ行って新商品買わなきゃw


午後は疲れを癒すためにサウナスパへ。
充実した休みが取れて満足！！

リピート

昨日と同じコースを走ったがトータルで20分遅かった(^^;)

昨日と今日の周回コースのベストタイムを比べるとその差は9分。平均時速で5.4km/hの差が出ちゃった。

まぁいつものペースなんだけどねー。

その分周回コース後の帰路は昨日より楽だったw

名古屋は31.3度まで上がったみたいだけど午前中で走り切ってるのでそんなに暑くなかったな。


明日も早起き頑張ろっと(^o^)/