今週最後

今日は寄り道練。

3時間の予定が前のライトが点かず
急遽2時間に変更(・・;)


予備の弱ライトがあったので
まだマシだったけどそれでもペースは激減。

やっぱり安全第一なので(^^)

高地トレーニング効果？！

今日は最短ルートでの通勤のみ。

疲労は残ってるけど速度は出せる感じ。

こういう感覚は久しぶり。

ただ帰宅時間と合わせて雨雲が発生したので
まっすぐ帰宅。

やっぱり乗鞍

この時期の乗鞍は活気があって楽しい。

それにヒルクラの練習はしてないけど
どこまで走れるかってのも楽しみだったりするw

取り敢えず1本目。
心拍を上げ過ぎると一発アウトになりそうな
気がしたのであげ過ぎないように走る。
結果は1時間4分15秒。


相方を下りながら探して4km下ったあたりで
見つけたのでUターンしてペースを合わせて
頂上まで。


上で少しマッタリしてたら森本さんと遭遇。
かなり仕上がってる様子。
今年も楽しみだ！！

下りはじめに遠藤さんがいたのでご挨拶。
サクッと2人で下って2本目。
相方は位ヶ原を目標に同時に2本目スタート。

自分は登り切ったらすぐに位ヶ原に降りて
合流予定。

2本目を登り切ったところに
ハシケンさん御一行様がいたので
少し雑談して下山。位ヶ原を目指すが
まだ着いていない様子だったのでさらに下山。
ピックアップできるところまで下る。
冷泉小屋を少し過ぎたところですれ違ったので
Uターンするもアウタートップだった為、
斜度がキツすぎて踏めないので自転車を降りて
インナーローに入れる。

ちょうどその作業をしてる時にタイミング良く？
2本目の森本さんに交わされるww

急いで自転車に飛び乗り追いかけてみる。
さすが山の神。ペースが速い。

相方に追いつくと同時に森本さんにも追い付き
そこから位ヶ原まで一緒に走ってみようと
勝手に思う(^^)

冷泉小屋で前に出て位ヶ原まで引いて終了。
再度下り始めたけど相方の姿がない(・・;)
途中で諦め折り返したとの事で車に戻っていた。


今日は最後少し森本さんと走ったのが
1番キツかったような気がする。


乗鞍っていろんな知り合いに会えるのが
楽しいね(^^)

明日は乗鞍試走

今年は出れないけど。

ちょうど会社の人が登ってみたいというので
お付き合いなんだけどペースが合わないので
スタート後は別々に走る予定(^^)

せっかくだから2本は登りたいし。
8時過ぎには1本目がスタート出来るかなって
予定なので時間が合う人は是非声掛けて下さい！


今日は仕事帰りに2時間の寄り道練。
お盆休み全く乗らなかった割には
いいペースだったなー。

久々ローラー

というか久々の自転車(^^)

ローラーでも楽しい！
正確には清々しいかな？！ww


やっぱり運動って良いね！


今日は30分だけ。