今日の日経朝刊の記事の中に、「眠れない日本、生産性低く」というのがありました。日本の睡眠時間が６時間ちょっとに対し、他の先進国は７時間超。だけど、労働生産性はいずれも日本より高いそうです。
国内でも睡眠時間お長い企業の方が利益率が高いそうです。
私の夜から朝にかけての睡眠時間は６時間から６時間半。これだけだと短い方になりますが、朝は通勤までに１時間前後を電車の中で睡眠。
そして、昼食後は30分程度の昼寝。これで、７時間を確保しているといえるかどうかはわかりませんが、なんとかもっています。
特に、昼食後の昼寝は必須です。これがないと、午後は仕事になりません。
ただ、それがゆえに、コミュニケーションが図れないというデメリットもあります。自分にとっては、このデメリットよりメリットの方が大きいのですが。。。。