連休にフォーカシングの講座を受けて来ました。
「フォーカシング」とは、身体の中から湧き上がる「ちょっとした違和感」を丁寧に見つめることです。
特別なことではありません。
恐らく、誰もが日常的にやっていることです。
例えば、「起きるのヤダなぁ…」と思う朝がありますよね。
この「起きるのヤダなぁ…」という感じをフェルトセンスと言い、これをどう対処するのか…というのがフォーカシングです。
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「アンパンマーチ」をご存知ですか？
この歌は「生きる」ことへのメッセージに溢れている♪ ように思えます。
～アンパンマンマーチ～
その「アンパンマン」でおなじみのやなせたかしさんの詩集。
「ちいさなてのひらでも」
こちらは、やなせさんの「生」に対する想いが綴られている。
その中から。。。
〜絶望のとなり〜
絶望のとなりに
だれかがそっと
腰かけた
絶望は
となりのひと . . . 本文を読む
シェアします。
「 うつ病」について
共感しました。
とてもわかりやすく、
優しく書かれているブログです。
こちら
↓↓↓
少し前ね、
鬱（うつ）病とパニック障害だったんだ
渦中編
・・・・・
30年程前、
私もうつ状態に陥りました。
「頑張れ」と言われることの苦痛。
もう十分頑張っています。
「これ以上、頑張れない」のです。
ブログ主さんは、こう書かれて . . . 本文を読む
2002年初版
「悩みのコントロール術」 東山 紘久・著
を読んだ。
巻末に興味深いことが書かれている。
著者の中にはいろいろな人物が住んでいて、外側には神様や守護霊がいる…と。
そしてカウンセリング中に、目の前のクライアントを受けとめきれない時には、神様や守護霊と話をする。
それでも受け入れられない時には、クライアントの守護霊と話をするんだとか…
著者が神様と話しを始めたのは、 . . . 本文を読む
詩の紹介を…
息子が生まれて間もなく、絵本の読み聞かせを長年されていた人生の大先輩から、２冊の絵本とＢ４サイズの紙を１枚贈られた。
紙にはこう書かれていた。
子どもを胸に抱えた女が言った。
お話し下さい、子どものことを。
あなたの子は、あなたの子ではありません。
自らを保つこと、それが生命の願望。
そこから生まれた息子や娘、それがあなたの子なのです。
あなたを通ってやって来ますが . . . 本文を読む