満足は記憶の秘訣

Reward biases spontaneous neural reactivation during sleep - Nature Communications

Sleep is known to promote memory consolidation, but the extent to which this is dependent on the memory’s relevance remains unclear. Here, the authors use a brain decoding approach to show that neural representations of rewarded experiences undergo a privileged reactivation during sleep, favouring their consolidation.

Reward biases spontaneous neural reactivation during sleep - Nature Communications

Reward biases spontaneous neural reactivation during sleep Nature Communications volume 12, Article number: 4162 (2021)

　寝ている間に記憶の強化が行われていることはよく知られてますがより良い思い出が強化されて記憶されること＝勝った記憶を集中的に反芻すること がゲームを使った研究で明らかになったとのことです。ある意味寝ている間であっても報酬系というのが同じように働いていると考えてよさそうです。

　寝れば解決するというようなこともあったりします。忘れたい記憶はすっきりさせないまま、勉強などの場合はある程度頭のの整理がついたり、理解できることをやってから寝るなどすっきりさせてから寝るほうがよさそうです。