こんにちは！
唐突ですが、あなたの意識は明るいですか？暗いですか？
私は、意識が明るいか暗いか、考えたこともなかったのですが。。。
一指李承憲先生著『コネクト』にあります。
【オーディオブック】瞑想で洞察力が高まるのはなぜ？明るい意識になる方法～『コネクト』
あなたの意識は明るいですか？暗いですか？
意識が明るくなると 自分を含めて人間のことや世の中のことが よくわかるようになります。
それを第三の目（サードアイ）が開いたと表現します。 洞察力が高まり、 問題の解決策を見つけられるようになります。
ブレイン瞑想は、松果体を中心とした上丹田システムに働きかけます。
これを毎日続けていくことで意識が明るくなり、洞察力が高まります。
イルチブレインヨガで瞑想してみませんか？
最初は自分の体をよく感じることから！
雑念が多くても、集中が弱くても大丈夫です ^^
クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
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