こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです
暑くなりましたね
冷たいものがおいしくて
涼しい部屋にこもりきり
心地よいけど、体はだるくて重たくて。。。なんてことはありませんか？
運動不足で体に冷えが溜まって、エネルギー循環が滞りますね 
そんな時に、ふりふりエクササイズ
とても簡単な動きのエクササイズです。
ですが、効果抜群 
汗びっしょり💦
ふりふりエクササイズ5つの効果
①おながまわりがすっきりする
②食欲を抑えることができる
③肌がキレイになる
④リラックス効果が得られる
⑤自分に自信が持てるようになる
↓↓↓一緒にやってみませんか
？
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このふりふりエクササイズは呼吸法と合わせて、
全身の経絡を刺激し、気の流れをスムーズにします。
それによって、ゆがみのないバランスのとれた体になっていきます。
また、内臓の働きが整うので代謝アップにも効果的です。
代謝アップで脂肪がつきにくい体に、冷えの改善が期待できます。
ダイエットに最適
このふりふりエクササイズで元気に夏を乗り切りましょう
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東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
