美しい姿勢とウォーキング

昨日、２１日は調布市の公民館で、美しい姿勢とウォーキング講座でした。


インストラクター兼姿勢アドバイザーのきよもときょうこ先生が毎月教えに

来てくれています。

そして今月は先生のお友達でリフレクソロジーの相澤寿子先生がスペシャルゲストで

来てくださいました


「リフレクソロジー」

というとなんとなくリラックス～なイメージが

ありますが、相澤先生はそれだけではないんです

ヨガインストラクターのご経験もあるし、ウォーキングアドバイザーでも

いらっしゃいます。

「足」は体の土台ですから、足のゆがみが全身のゆがみを引き起こします。

皮膚はすべてつながっているし筋肉は骨とつながっている・・・・

だからどこかに無理な力がかかっていたり、バランスが悪いと

そこだけでなく、体の離れたところだってトラブルが起きるのだそうです。

肩が凝ると思っていたら問題は足だったとか、体を見ただけで又は触っただけで

頭皮が固いってわかったわ～とも・・・・。


相澤先生は、私のＯ脚をすばやく見つけて、膝の内側の筋肉の硬くなっている個所を発見。

「内側が硬いから膝の外側に無理が出てるのよ」

と鋭い指摘

そこを優しくも強～い力でほぐしてみせてくれました。

トップの「手」画像は相澤先生のゴッドハンドです


家に帰ってお風呂の中で見よう見まねでマッサージすると・・・・

明らかに右と左では筋肉の柔らかさが違いました

毎日続けようっ


相澤先生のサロンは赤羽で、スクールもやっています

http://cosmos23.exblog.jp/6469113/