菜の花マラソン練習5

昨日で三日連続のランニング。

毎回午後6時過ぎに出発。

今の時期、鹿児島は19時頃から暗くなる。

自宅から出て、安全な歩道を走る6キロコースを設定している。

もう、ここしか走らない。なぜなら、誰とも会わないし、山、畑の風景がきれいだから。

また、神社が2ヶ所あるので走りながら参拝もできるので。

だけど、田舎なので、街灯がないので夜道は暗い。

でも、10年近くここしか走っていないので、どこに段差があるとか身体が覚えている。最初の頃は暗くて何度か転倒したが今はそんなこともない。

6キロを歩かないで走る身体作りをしていれば、フルマラソンは5時間台で走れる。

途中、彼岸花があちこち咲いている。

もうすっかり秋になってきた。