鬱にならないためには、昨日よりも前に進んでいることを確認できるものを持つ

暇な時間、悩む時間が増えると鬱になりやすい。

鬱になると気持ちが不安定になり、冷静な判断ができなくなる。

人は進んでいることを確認できると精神が安定する。

 

結論：昨日よりも前に進んでいることを確認できるものを持っておく。

 

：西野亮廣

 

チャレンジを習慣化することがよい。

心脳体に良いことを習慣化することにチャレンジするとよい。