100パーセント立ちくらみ

座ってから歩き出すと、100パーセント立ちくらみでした。

考えてみたら、これって貧血やん。

と、鉄分のサプリを飲み始めました。
なんか、効果があるような。

立ちくらみの目の前が暗くなる時間が短くなったような気がします。



あと、糖質制限は統合失調には必要らしいと知って、ゆるく糖質制限をしようと思っています。
糖質は１日100g目安で。

で、糖質制限が必要と知ったその日は、かつて無いほど糖質を食べた日でした。
コストコに行ったのが失敗だった。
タルトとかメチャ甘いし。

で、翌日の立ちくらみは物凄かったです。
手や腕が震える位の立ちくらみが。

家族が再発かとビビってました。

ただの立ちくらみなのですが、やっぱ糖質の取り過ぎは良く無いんだな、と実感できる出来事でした。

ゆるく糖質制限。
ご飯を3分の1にする
ラーメン・ソーメン禁止

これくらいの緩さでとりあえず続けようと思います。

糖質制限をしてたった数日ですが、体調はいい感じな気がします。

逃げたい感覚が減ったような。

飲んでる薬&サプリ

ジプレキサ2.5mg
ジュウゼンダイホトウ
ビタミンB群
ヘム鉄

出来ればナイアシンを処方してくれる先生のところに通いたいけど、大阪、京都辺りにそんな心療内科か精神科があるのかなぁ。
あったら教えて欲しいです。

です。