
ダイエットのため、健康のためにも野菜をたくさんとりたい。
そうは思ってるんですが、仕事から帰ってきて料理が面倒なときもあります。
昨晩は、buzzLifeさんから頂いた
リード ヘルシークッキングペーパーを使って料理をしてみました。
リードといえば、コウケンテツさんのCMでおなじみ
ぬらくるチンです。
リード ヘルシークッキングペーパーを水でぬらして
切った野菜を包んで
電子レンジでチン
料理とはいえないくらい簡単ですね
今回はブロッコリーを使いました。
茹でると柔らかすぎてしまうことがあるんですが
ぬらくるチンなら歯ごたえしっかり。
でもちゃんと火が通っていますよ。
チンする時間も2~3分の早さ

ブロッコリーと一緒にスライスした玉ねぎもチンしましたが
こちらも火が通っています。
冷凍のから揚げも使いましたが、リード ヘルシークッキングペーパーを下に敷いてチンして、余分な脂もしっかりカット。
これなら揚げものも安心して食べられそうです
味付けはさっぽりポン酢にヨーグルトとマヨネーズを混ぜたソース。
ちょっぴりダイエットを意識。
今度は
秋の味覚
キノコやさつまいもをぬらくるチンしてみようかな。
そうは思ってるんですが、仕事から帰ってきて料理が面倒なときもあります。
昨晩は、buzzLifeさんから頂いた
リード ヘルシークッキングペーパーを使って料理をしてみました。
リードといえば、コウケンテツさんのCMでおなじみ
ぬらくるチンです。



料理とはいえないくらい簡単ですね

今回はブロッコリーを使いました。
茹でると柔らかすぎてしまうことがあるんですが
ぬらくるチンなら歯ごたえしっかり。
でもちゃんと火が通っていますよ。
チンする時間も2~3分の早さ


ブロッコリーと一緒にスライスした玉ねぎもチンしましたが
こちらも火が通っています。
冷凍のから揚げも使いましたが、リード ヘルシークッキングペーパーを下に敷いてチンして、余分な脂もしっかりカット。
これなら揚げものも安心して食べられそうです

味付けはさっぽりポン酢にヨーグルトとマヨネーズを混ぜたソース。
ちょっぴりダイエットを意識。
今度は


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