美jin計画

女ですものキレイになりたい

ぬらくるチンでダイエット★リード ヘルシークッキングペーパー

2010-10-02 | ダイエット
ダイエットのため、健康のためにも野菜をたくさんとりたい。

そうは思ってるんですが、仕事から帰ってきて料理が面倒なときもあります。



昨晩は、buzzLifeさんから頂いた

リード ヘルシークッキングペーパーを使って料理をしてみました。

リードといえば、コウケンテツさんのCMでおなじみ

ぬらくるチンです。


リード ヘルシークッキングペーパーを水でぬらして

切った野菜を包んで

電子レンジでチン


料理とはいえないくらい簡単ですね


今回はブロッコリーを使いました。

茹でると柔らかすぎてしまうことがあるんですが

ぬらくるチンなら歯ごたえしっかり

でもちゃんと火が通っていますよ。

チンする時間も2~3分の早さ

ブロッコリーと一緒にスライスした玉ねぎもチンしましたが

こちらも火が通っています。


冷凍のから揚げも使いましたが、リード ヘルシークッキングペーパーを下に敷いてチンして、余分な脂もしっかりカット。

これなら揚げものも安心して食べられそうです

味付けはさっぽりポン酢にヨーグルトとマヨネーズを混ぜたソース。

ちょっぴりダイエットを意識。


今度は秋の味覚

キノコやさつまいもをぬらくるチンしてみようかな。


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