ぬらくるチンでダイエット★リード ヘルシークッキングペーパー

ダイエットのため、健康のためにも野菜をたくさんとりたい。

そうは思ってるんですが、仕事から帰ってきて料理が面倒なときもあります。



昨晩は、buzzLifeさんから頂いた

リード　ヘルシークッキングペーパーを使って料理をしてみました。

リードといえば、コウケンテツさんのCMでおなじみ

ぬらくるチンです。


リード　ヘルシークッキングペーパーを水でぬらして

切った野菜を包んで

電子レンジでチン


料理とはいえないくらい簡単ですね


今回はブロッコリーを使いました。

茹でると柔らかすぎてしまうことがあるんですが

ぬらくるチンなら歯ごたえしっかり。

でもちゃんと火が通っていますよ。

チンする時間も2～3分の早さ

ブロッコリーと一緒にスライスした玉ねぎもチンしましたが

こちらも火が通っています。


冷凍のから揚げも使いましたが、リード　ヘルシークッキングペーパーを下に敷いてチンして、余分な脂もしっかりカット。

これなら揚げものも安心して食べられそうです

味付けはさっぽりポン酢にヨーグルトとマヨネーズを混ぜたソース。

ちょっぴりダイエットを意識。


今度は秋の味覚

キノコやさつまいもをぬらくるチンしてみようかな。