いい感じ

yogi入門にも書いたみんなのフィットネスが意外と続いてます。

・カーディオ
・上半身強化
・下半身強化
・コア
・ストレッチ
・ヨガ

のエクササイズと時間を選択できます。

私は、ヨガ・カーディオ・コアがお気に入り。

上半身強化はダンベルがないとイマイチな気がして

あんまりやってません。ダンベルないので


汗なんてめったに出なかったのに、今日は45分のストレッチで

全身汗だく

顔からも汗が・・・

代謝が良くなってきたのかな

ちょっといい感じ