プチ断食 再び

今、フレンチクルーラーを食べました。

431kcalなり。

おいしくいただきました。

今年は1か月で－１kgを目標にダイエットです。
なので、大好きなスイーツたちを控えてきました。
今年に入って食べたのは、
大福1個、シュークリーム1個、アイス1個、かりんとう1袋。
たぶんこれくらいだと思います。
（ココアは例外。飲んでいいことにしてます。甘い？）


それまでは、スーパーに寄って夕食の買い物をしようものなら
ついついシュークリームやロールケーキ、アイス、菓子パンを買ってしまう生活。
食欲と疲れに負けて甘え放題。
だから↑くらいの量ならよくがんばったと。


そして、2回目のプチ断食。

今回も青汁ドリンクです。

頑張ります