ウォーキング＆ショッピング（5時間）に行って疲れてしまい
出来合いのもので済まそうとスーパーに行きましたが・・・
閉店まぎわで商品がない！
小さいチョコパン5個入りを買ってしまいました。
気づけば完食
625kcal
でも、0.2kg減。
許してやる。
今日は健康的に。
玄米ごはん
焼ほっけ
サンラータン
納豆
おなかいっぱいです . . . 本文を読む
-0.8kg
溜まっていたものが出たので、こんな感じかな。
これをキープするのが難しいんだけどね。
昨日の夜は、食べちゃいたい衝動にかられたけどグッとガマン。
今日も腸が動いている感じがする。
回復食でバナナを食べてみました。
大丈夫・・・だよね。 . . . 本文を読む