つれづれなる日常で思うのは…

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

今年の冬は寒くて、畑仕事はほとんどお休み状態。

この間、地元朝市会場の休憩室でお客さんに見ていただくために、
お役立ち情報「朝市のあれこれ」を作成。

旬の野菜や簡単料理の紹介などが中心で、只今9割方完成、あと一息なのであります。

今日は3連休のラストも、思えば我が日常にあんまり関係がなくなってきた。

今日は健康のため、少しばかり歩き…
今日は競馬もあるらしく、少しばかり予想もし…
（昨日は見事な完敗でした）

株もさらに暴落するようなら、逆にチャンスかもしれないし…
（トランプさんが当選確実の翌日に全て売ってしまったので）

夜明けのcoffeeを飲みながら、たわいもないことを考えているのでありますが…。
それではまた。

　









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今日の競馬 京都記念はレイデオロ、共同通信杯はスティフーリッシュが軸馬。

　　　　　　（四季のガーデニング）
　　　　　　　　　　　
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こんにちは　止々呂美(とどろみ)日記です。
　
３着までには来そうな馬に狙いを定め、討ち死覚悟の「心中馬券｝作戦。
連敗、いや全敗覚悟で２０１８年は予想を楽しむことに…。

前回は、完敗　マイナス

今日の予想　日時：平成３０年（2018年）２月１１日（日）　午前１１時５９分　今日は３レース予想

京都競馬　第１１レース京都記念はレイデオロ 軸馬は６番
【３連単 ２頭軸マルチ】
軸馬 ５，６番→ ２，３，４，７，９，１０番へ　各１００円
【馬連】
５－６　　５００円
３－６　　５００円
６－１０　　３００円
３－５　　３００円
６－９　　２００円
５－１０　　２００円
５－９　　２００円
３－１０　　２００円
馬連流し　６番→１，２，４，７，８番へ各１００円

東京競馬　第１０レースバレンタインSはスピーディクール 軸馬は７番
【３連複　軸1頭流し】
軸馬 ７番→ ４，５，６，８，９，１１，１２，１５，１６番へ　各１００円
【馬連】
６－７　　５００円
７－１５　　５００円
５－７　　３００円
４－６　　３００円
４－７　　２００円
５ー６　　２００円
４－６　　２００円
５－１５　　２００円
馬連流し　７番→８，９，１１，１２，１４，１６番へ各１００円

東京競馬　第１１レース共同通信杯はスティフーリッシュ 軸馬は９番
【３連単 １頭軸マルチ】
軸馬 ９番→ １，２，３，１２ 番へ　各１００円
【枠連】
７－８　　５００円
１－７　　５００円
２－７　　３００円
１－８　　３００円
３－７　　２００円
２－８　　２００円
３－８　　２００円
１－２　　２００円
枠連流し　７枠→４，５，６，７枠へ各１００円

前回２月４日の結果は　
購入金額２１，１００円
払戻金２，８８０円
差引１８，２２０円





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2018年は野菜が高騰。厳寒期、1月から2月の種まき計画は…

　（四季のガーデニング）
　　　　　　　　　　　　　　　　
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こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

畑に行けば、土が凍っている、畑仕事はおろか収穫さえも大変である。
野菜は高騰し、下がる気配がないが分かる気もする。

2018年厳寒期　1月から2月の種まき計画は

リーフレタスは、過去何度も栽培しているが
楽しみなタキイのワインドレスは2017年新発売


美味しいので毎年作る　美味タス


昨年から作りやすくて美味しい　サラダ春菊


サラダに彩りを添えるのがラディッシュ　サカタの彩りはつかだいこん


ほうれん草は、タキイのトライ


人参はサカタのベーターリッチ


我が2018年新春の野菜がラインアップし、すでに種まきをしたものもあるのですが、
これだけ寒さが続くと、発芽も困難かもしれない。

ともあれ、２月１５日くらいまでは何チャラカンチャラ、諸用事を済ませ、
２月も半ばを過ぎたら畑仕事中心の生活にシフトする、そんなことを考えているのでありますが…。

それではまた。





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２０１８年の特定健診の受診が終わり、ギリギリ…

～四季の花～マイガーデニング
　　　　　　　　

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こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

２０１８年の特定健診の受信が終わり、ひとまず安心の結果も、
相変わらずコルステロールや中性脂肪は高め。

肺がん検査は、胸部X線や喀痰検査でも異常はなかった。


大腸がん、胃がん、前立腺がんも異常はなかった。




血液検査では、中性脂肪が昨年比１９０から１５５へと改善されたが、
総コルステロールは２０５から２０９へと上がり相変わらず高い。


善玉コルステロールHDLは、４５から４８へと増え、わずかに改善。
血糖値は数十年変わらず１００前後。

時に起こる動機や不整脈、時に起こる不安感、時に起こる小さなパニック。
我が近頃の日常は、以前に比べ体調＆精神面でも好調・不調の波が大きくなってきた気がするのであります。
ともあれギリギリセーフ。

それではまた。









女性の視点から開発された選べる３色ミシン～あのアイシン精機から～







「冷え」やダルさなど、様々な不調の原因の一つは「めぐり」の悪さにあると言われています。
生活習慣が変化し、昔の人よりも「冷え」を感じやすいと言われる現代人。
健康の根本である「めぐり」を整え、体の基礎から、はつらつ、元気を目指したいものですね。

ワダカルシウム製薬から登場！「めぐりの十一源」健康、健康が第一☆こんな方にお勧めします。
・１年中くつ下が手放せない。　・顔色がよくない。　・体が重くガチガチ。
・冷えが気になる。　・曲げ伸ばしに違和感がある。

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我が体で唯一平均値より上なのが骨密度、オプションで測定すれば…

　　　　　　　（四季のガーデニング）
　　　　　　　　　　　


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こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

これだけ寒い日が続くと、冷え性の私にとっては冬眠状態の日々、
みなさまはいかがお過ごしですか。

またまた人の体の話で、どうでもいい話なのですが、
我が体で唯一自信があるのが骨密度、今年はオプションで測定すれば、


結果は良好で、測定値は９７
同年代比は、１２２％

最も骨の多いのが２０才
それから加齢とともに下がる。
２０才比　９３％

毎日かえりチリメンを食べ、畑で日に当たれば丈夫な骨が出来る。
いくらカルシウムやビタミンDをとつても日に当たらなければ骨にはならない。

我が日常生活から骨の心配はないし、もう骨密度測定は死ぬまでしない。

今回の測定は、言わば安心料。

この寒さ、いつまで続くのだろう、２月中頃には一汗かけるだろうか。
それではまた。

（追伸）
今まで気づかなかったが…
Gooブログ　最後の方に　この（私）ブログの人気記事が表示され、
キーワードか何かで検索された回数で決まるのだろうか？
いつも上位なのが、海陽学園のことを書いたブログ。
海陽学園なんて知らない人が多いと思っていたが…。

第１位が…「やっぱりすごかった海陽学園、東京大学に１３人が合格」
　　　　　　平成１２年（２０１２年４月１１日）









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水菜のポン酢炒め。簡単料理の割には美味しくて…

～四季の花～マイガーデニング
　　　　　　　　

（本文・写真無断転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

なんという今朝の寒さ、みなさまはいかがお過ごしですか。

意外に簡単、初めて作った（作ってくれた）水菜のポン酢炒め。
これが簡単料理の割には美味しくて
使うのは太茎水菜と薄揚げだけ。

サラダ油で太茎水菜と薄揚げを炒め、最後にミツカンのポン酢をかけるだけ
湯気でぼやけていますが、あっさり＆シャキシャキ


見た目以上以上に美味しく、簡単な割には期待以上の美味しさ。
太茎水菜は、サラダによし、鍋によし、ポン酢炒めによし。
念のため、作ったのは妻で私ですが。

それではまた。














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進んでいた動脈硬化、嫌だなあ～

　　　　　　　　　　（四季のガーデニング）
　　　　　　　　　　　

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こんにちは。止々呂美（とどろみ）日記です。

今週も寒い日が続きそうですが、みなさまの日々はいかがですか。

例年受ける特定健診、今年はオプションで動脈硬化の検査を受けたら、
予想はしていたが、進んでいた動脈硬化。

嫌だなあ～


オムロンの検査器で測定、多分間違いないのだろう。
なにやらよく分からないが、ABIと言う足の血管の詰まりは、
正常範囲な内　この数値は高い方がいいのであるが


右足が１．０３
左足が１．０１
これが０．９以下になると下肢の血管の狭窄が進んでいることらしい。
ギリギリだ。

動脈の血管の壁を調べるのが、PWV検査で、この数値は低いほどいいのだが、

右　１９３７
左　２０６６
で、検査結果は　高値

自己判断すれば、相当高め

さらに高くなれば、狭心症、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞、下肢の壊死

嫌だなあ～

思い起こせば、2015年1月13日
人間ドッグを受けた際、　腹部大動脈石灰化の判定
血管が硬くなっている。

高血圧や喫煙が主な要因らしいが、ズバッと当てはまる。
我が血管ながら、ハッキリ言ってボロボロなんだろうなあ～。

たばこも止められないし、急に改善できる妙案はない。

で、私の改善策、
血液をサラサラにし、悪玉コルステロールを退治する最強コンビ
エシャロット＆ニンニク

これをたくさん食べること、
今年はたくさん植えつけること
そして余り気にしないこと

これなら出来そうだし、後は野となれ山となれ…。

それではまた。







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クラシックの足音が、きさらぎ賞はグローリブェイズ、東京新聞杯はグレーターロンドンが軸。

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こんにちは　止々呂美(とどろみ)日記です。

日曜日の午後は、マイオフタイム　競馬
　
３着までには来そうな馬に狙いを定め、討ち死覚悟の「心中馬券｝作戦。
連敗、いや全敗覚悟で２０１８年は予想を楽しむことにしたのでありますが…。

前回は、惜しかったが負け４００円

今日の予想　日時：平成３０年（2018年）２月４日（日）　午後２時５０分　今日は３レース予想

京都競馬　第１１レースきさらぎ賞はグローリブェイズ 　軸馬は８番
【３連単 １頭軸マルチ】
軸馬　８番→３，７，９，１０番へ　各１００円
【馬連】
８－９　　５００円
７－８　　５００円
８－１０　　３００円
７－９　　３００円
３－８　　２００円
９－１０　　２００円
３－９　　２００円
馬連流し　番→番へ各１００円


東京競馬　第１０レース　 軸馬は１番　カフェブリッツ
【３連単 １頭軸マルチ】
軸馬　１番→３，４，１１，１５番へ　各１００円
【枠連】
１－８　　５００円
１－６　　５００円
１－２　　３００円
６－８　　３００円
２－８　　２００円
１－１　　２００円
２－６　　２００円
枠連流し　１枠→３，４，５，７枠へ各１００円

東京競馬　第１１レース 東京新聞杯はグレーターロンドン　 軸馬は１６番
【３連単 １頭軸マルチ】
軸馬　１６番→３，４，７，１０，１５番へ　各１００円
【枠連】
５－８　　５００円
２－８　　５００円
４－８　　３００円
２－５　　３００円
７－８　　２００円
４－５　　２００円
５－７　　２００円
枠連流し　８枠→１，３，６，８枠へ各１００円


前回１月２８日の結果は　
購入金額２３，８００円
払戻金２３，４００円
差引４００円




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競馬雑考 「競馬で勝つのはほんの一握りで…」

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こんにちは。止々呂美（とどろみ）日記です。

この寒さ、どうやら畑仕事を始めるのはもうしばらく先になりそう、
みなさまはいかがお過ごしですか。

私はといえば、朝市お休みの１月２月は、この機会とばかり
歯の治療に通ったり

朝市「お役立ち情報」を作成したり
農業ノートを作ったり
写真整理をしたり

何チャラカンチャラと時は流れていくのであります。

で、わがささやかな趣味の一つ、競馬の話で…
競馬で勝つのはほんの一握り…

２０１８年の競馬が金杯で始まり早や一月が経ち、
我が成績は今までにない好成績。

一日単位でもプラス計上は難しい、まして月単位でプラス計上は至難の技。

１月５日の金杯が－１，５２０円
１月７日　＋５５，０３０円
１月１４日　－１３，０８０円
１月２１日　＋５８，４１０円
１月２８日　－４００円

１月は、２勝３敗　ほほ２００％の回収率。

競馬は、理論上誰もが負けても当たり前のゲームで、ほんの一握りの勝者の中に残った。

多分これが今年の絶頂期で、どこかで崩れ連敗街道をひた走ることになるのであろうが…。

競馬をこよなく愛した作家　菊池寛
菊池寛曰く、「確かなる本命馬を選び、危うき本命馬を捨てる」

我が今年の馬券作戦は、名付けて「心中馬券作戦」
人気があろうがなかろうが、３着までに来そうな馬と心中する３連単１頭軸マルチ方式。

はたして年末にはどういう結果が待ち受けているのだろう…。
どうでもいい人の競馬の成績、ご容赦を。

それではまた。





贈り物に大好評！神戸フランツの半熟チーズケーキ


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