四十肩・五十肩の治し方：肩や腕、指先の痛みやしびれに小胸筋のセルフケア

四十肩・五十肩で問題の起こす筋肉の１つに小胸筋が挙げられます。

 

小胸筋は肩関節の可動域制限のほか、肩や腕、指先の痛みや痺れ、冷感などにも関わることがあります。

 

また肩甲骨を前方に引っぱって猫背の原因にもなります。

 

猫背は四十肩・五十肩の改善を遅らせる要因の１つでもあります。

 

今回は小胸筋の特徴やセルフケアの方法をご紹介します。

 

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