チラシ・健康歩行ツカレンジャー

「健康歩行ツカレンジャー」

グラつく歩行姿勢……歳を重ねて行くと、歩く時にグラついてしまうのかしら？

アラフィフなので、最近は自分の健康寿命が気になります

60代70代80代になった時、自分は杖なく歩けているんだろうか…。

先日、娘の中学の文化祭を見に　母（86歳）が杖なく歩いて一人新幹線で

手土産のかぼちゃを持って来てくれました　（重かっただろうに…）

母は86歳に見えないくらいなめらかに歩けます50代の私よりも体がやわらかい

腰も曲がっていないし。。。

母は偏食・小食であまり栄養を摂れていないように思えるだけに不思議

どんな生活をすれば母のように元気でいられるんでしょうか…

いつの日か「孫」ができれば私も元気になれるかな～