予定がずれて・・・

　　

今日も外出～
少し忙しくしています

外ランチ予定はなかったのですが、
予定がずれてしまったので、
のんびりと１４時過ぎにランチです。

無脂肪ミルクでラテ

　　

最近スタバに行くと。。
　無脂肪乳でラテを作ってもらいます。

ショートサイズのホットで
　作ってもらうと約８４Ｋｃａｌ。

カロリーダウンで美味しくいただいています

週末の外ランチ

お天気良かったので
気分転換に外ランチしてきました♪

　　　

主人が「あんこ入りクロワッサン」が食べたいと言うので
久しぶりに「フラッグス　カフェ」でランチ。

私は、ビューティーバランスランチを注文。
　・グリルチキンとカマンベールチーズのリッチサラダ
　・ハーブバターの焼きたてバゲット
　・たらとジャガイモのトマトクリームスパゲッティ

空いていたので、食後もお茶を飲みながら
二人でのんびりしてきました。

また一週間が始まり、とうとう１２月に。。
いろいろがんばらないと

遅めの朝ごパン

　　
　　　　　　　　　　　寒くなったのでスープがメインに。。
　　　　　　　　　今日はごぼうのポタージュを作りました

主人。。仕事が忙しく
平日は２４時過ぎに夕食・・・
なので週末の朝はダウン気味な二人。。

最近、早く起きれなくなりました
今日は、８時半に朝食です。

「Tea Party ～お茶にしましょ～」 創刊

　　

早速！購入してきました。
　ＬＵＰＩＣＩＡから
　お茶がついた月刊ライフスタイル誌
　「Party ～お茶にしましょ～」の創刊号

フレーバードティー
「キャロル」と「シャンパーニュロゼ」の
缶入り紅茶が２つ付いています。

　　

まだパラパラっと見ただけですが、
付録でついているお茶を使ったレシピなども
ついているので参考になりそうです。
ただ、箱にぴったりと張り付いているので
読みにくいです。
どうやって剥がそうかな？

紅茶を飲みながらゆっくりと読みたいと思います

寒かったぁ～

　　

今日は寒い一日でしたね

家にいることが多いので、
外出すると、気温の変化について行けなくて
服装がなかなか決まりません。

天気予報を見ながら
寒いと言ってもこんな感じかな？と
多少いつもより厚着をしたのですが、
今日は寒かったぁ～

途中でランチして、すぐに帰宅しました。

シャンパンクオーツ

　　

約２年前に作った
「シャンパンクオーツ」のネックレス。

めがね留めして、純銀のチェーンに通しただけなので、
作ったと言うほどのものではありませんが。

涼しくなってから、小粒の淡水パールと一緒に
身につけています。

シャンパンクオーツのドロップカット。
名前に惹かれて購入しましたが、
私好みのブラウン系の色。
再販がないのが残念です。

コメダ珈琲店でランチ

　　

お散歩しながら
「コメダ珈琲店」でランチしました。

禁煙席は満席で待ち状態・・・

分煙はしているのですが、
禁煙席に座っても
空調が悪かったのか、
仕切りがないせいなのか
髪、服とも臭くなりました。

やっぱり全禁煙のお店が良いですね。

冷えとり。。

　　

今月号の天然生活。。
　　「暮らしの中の冷えとりレッスン」
参考になりました。

一年中、足は冷たく寒くなると
靴下を履いていても冷たすぎる足。
低血圧、血行も悪いんですよねぇ～

数年前に腰が痛くて病院に行ったら
薄着過ぎるといわれて、
その後は、寒くなると
　　スパッツ＋ジーンズという服装に。
下半身厚着でちょっと恥ずかしいなと思っていました。

でも、今回の天然生活の記事を読んで
こんなに着込んでいる人いるんだと
ちょっとびっくりしました。
靴下２枚（スキーの時）は経験ありますが、
自宅にいるときは１０枚の重ねばき、外出時は４枚
という人には驚きました。
靴も大きめのじゃないと履けないですよね。

今は、家にいることがメインなので
どんなに厚着していてもＯＫ。
これで冷えが取れ体調がよくなるなら私もと思いますが・・・

まずは、半身浴と靴下２枚重ねからトライ。。

血行がよくなると、
毎年恒例の年末のめまいもなくなるかな？
効果があると良いなぁ～

週末の外食

　　
　　

今日は「韓国家庭料理　チェゴヤ」で夕食。
辛い物苦手なので、なるべく避けました。

そろそろ風邪が気になる季節。
風邪予防に人混みの中を歩き回ったり
外食も控えないと・・・