筋力ダウン・・・

情けないお話です。

昨日の出来事。。

駅前の歩道、バスの乗降もできるので広め。
１３時前に電車に乗ろうと歩いていたら、
向かい側から来たマウンテンバイクのタイヤが
突然！私の左足の膝内側に入り、
よけきれなくて転倒
マウンテンバイクは止まらずに行ってしまったので
その勢いもあったせいか後ろに押された状態になったみたいです。

恥ずかしい～

駅前終点なので、バスから降りる人がいて
一時的に人が増えていたので
人の合間を縫って自転車を走らせていたからかな。

筋力が落ちているみたいですね～
筋力があればそこでがんばれるのに。
歳を感じています。

転倒した瞬間コンクリートに頭をぶつけたみたい。
　→見ていた奥様が「頭打った時、コツン」と音がしたわよ
　　と教えてくれました。
軽い脳しんとうを起こしたみたいで
数分間起き上がれなかったみたいです。

気がついたときは「大丈夫？」と
周りに奥様方達が心配そうに・・・
これも恥ずかしかった～

転倒したときの記憶がなく、
ちょっと手と足が痛いな
くらいだったのでしたが、
やっぱり頭打ったらしく、
時間が経つにつれ痛みが・・・
さわるともっと痛いし、
こぶみたいになっています（笑）
夕方から、なぜか首も？痛くなり
一晩寝れば治るかと思ったらもっと痛くなりました。
頭打ったときの影響なのかな？

どんな転び方したんだろう？？？

ほんとに情けなく、恥ずかしい日でした。
とほほ。。

頭、首、肩、腰、腕、足と痛い（特に左側）ので
復活するのに時間がかかりそうです
シャンプー時、さわるだけでも痛いので苦労しています。

４年前に靱帯損傷してから
運動していないので完全に筋力ダウン。
はぁ～
体力作り、考えないといけないですね。

メープルロール

　　

やっぱり作っちゃいました♪

メープルシュガーと
大きめに砕いたくるみを
くるくるロールに！

焼きたては、くるみが香ばしくて美味しかったです。

明日は、冷凍庫のパンを消費しないと。。

メープルトースト

　　

今日は暑かったですねぇ～　
窓全開でお掃除していたら
今年初？首筋に汗が流れてきました。

お掃除中に甘いものが食べたくなり、
それもメープル味のもの。

今からメープルロールを焼いても
お昼には間に合わないし、
冷凍庫にはまだパンがいっぱいあるので

仕方なく。。

　即席？メープルトーストを作りました。

バターを塗った上にメープルシュガーを
たっぷりふりかけてオーブントースターへ。

メープルの甘みが美味しかったぁ～。
満足したお昼でした。

やっぱり雨。。

　　

帰宅するまでには降らないと思っていた
１２時少し前に降り出しました。
梅雨の時期なので仕方ないですね。

雨が降り出したので外ランチしていたら
帰宅するのが面倒になり
いつまでもお店にいそうなので（笑）
サンドイッチを買って帰宅。

たっぷりと飲みたかったので
Vivalto Lungoでカフェラテを作りました。
帰宅してセットするとすぐ作れるので
こういうときは紅茶よりネスプレッソにしちゃいます。

阿闍梨餅（あじゃりもち）

　　

きょうのおやつは、
「阿闍梨餅本舗　京菓子司　満月」の
「阿闍梨餅（あじゃりもち）」。

主人がおみやげに買ってきてくれました。

我が家の週末のおやつです。。

トリコロールカラーのブックマーク

　　

昨日、届いた「カヤナイト」

ブルー系の石を使ってみたくなり注文♪

カヤナイト、ムーンストーン、ピンクトルマリンの
トリコロールカラー。
お気に入りのブックマークになりました

ブックマークって何個も石をつなげたり、
チェーンを使って長めにしたデザインは、
ゆらゆら揺れてすごく可愛いなぁ～と思うのですが、
バッグから取り出すとき、引っかけることが多い私

。。なので
　　　いつも短めに天然石や淡水パールを２つだけ。

今回は珍しく１つ多く石をつなげました。
取り出すときには気をつけないと。。

ミニイギリスパン

　　　

昨夜、焼き上がったイギリスパン。
パウンド型で焼いてみました。

６月にホームベーカリーを購入した妹。
いろいろ焼いているみたいで
焼き上がったパンの写メールがよくきます。

パウンド型で焼いてみたけど
参考にしたレシピの配合が甘かったとのこと。

サンドイッチにもしたいとのことなので
イギリスパンの配合なら食べやすいかな？と思い、
焼いてみました。

私はいつも一斤型で焼いていますが
妹は一斤型を持っていないので
パウンド型でも焼けるように
お試しに焼いてみました。

朝食に。。
カットしてそのまま「パク♪」
トースターで焼いて「パク♪」・・・
食べてみて同じ味に焼けたので報告。

おこちゃまがいるので、
パウンド型のサイズのほうが食べやすいですね。
最強力粉を購入して早速トライするそうです。
また焼きたてパンの写メールが来るかな。

久しぶりにミシン♪

外が暗くなると が気になり落ち着かないので、
今日はあきらめてお洗濯は部屋干しに。

久しぶりにカタカタとミシンを。。

「コンパクトなエコバッグ」を作ってみました。

　　

端布を集めて作ったので
内ポケットなしのバッグです。

紺色に白ドットの布なので
この時期には暑苦しく見えるかな？

　　

底にファスナーが付いているデザインなので
本体を折りたたみ中にしまえるので持ち運びに便利♪

サイズは、３２×２４×まち１３ｃｍと
私が持つにはちょうどよいサイズになりました。

今度は内ポケットも付けてトライしてみようと思います。

おやつは「パトン ドーナッツ」

　　

はっきりしないお天気が続いています。

今日も午後からニワカ雨、雷の可能性も・・・
とあったのですが夕方には日差しが
外は明るくなりました。
今日はもう雨は降らないかな？と思っていたら
２１時前に雨が降ってきました。

やっぱり梅雨の時期はお天気不安定ですねぇ～

・・

午後から雨予報もあったので、
傘を持って少しだけお散歩

帰りに「BARIETA TOKYO」でドーナッツを買いました。

今回は「バトン　ドーナッツ」♪
オールドファッション生地をバトン（棒）状にしたもの。

紅茶 と一緒に。。
チョコ味ときなこ味を半分ずついただきました。
美味しかったです。

ネスプレッソマガジン

　　

外出していたのでｂｌｏｇも書く暇もなく
あっという間に一日が終わっていました。
仕事していたらｂｌｏｇなんて
１週間に１回書ければ良い方だなぁ～
なんて思いました。

・・・

数日前「ネスプレッソマガジン」というものが届きました。
英語・仏語版、日本語版を含めて８ヶ国語で
約２００万部発行されている
ネスプレッソのための雑誌だそうです。

約５ｍｍ厚の雑誌ですが、インタビューや珈琲豆、
ネスプレッソマシーンのお話などいろいろ・・・

ネスプレッソに関するお話がぎゅっと詰まっていて
写真も綺麗でかっこいい雑誌です。