高尾山へ久しぶり！

　　

　　昨日の雨が功を奏して、山の中は気持ちいい空気でした
　　その代りに道には水が流れ(ノ・ω・)ノオオオォォォ-危ない！が多かった

　　　　　　　　

　　同行の方、80歳なのに元気元気！
　　それを見ると「負けちゃならん」と元気出して登ってきました
　　野草や木の実を見ながらなので、とにかくゆっくりモードが良かった
　　水の流れが最高に心地よかった

　　　　　

　　サラシナショウマがあちこちに

　　　　　　　

　　今日のメインの花アケボノシュスラン。少し傷んでましたが見られただけでもラッキー

　　　　　　　

　　あちこちに咲いて楽しませてくれた　ツリフネソウ

　　　

　　思わぬもの見っけ！　ツチグリ

　　　　　　　　

　　暑くもなく、歩くにはちょうどいい気温
　　若い人たちの姿も多く、そして小さな子供が目立ったのには驚きでした

　　道がとても悪く、うっかり滑ったら大変なことになるような道でおっかなびっくり
　　久しぶりの高尾山での上り、下りを歩いての時間はとても貴重で楽しかった

　　空を見るときれいに晴れて・・・

　　　　　

 

　　今日の歩数は思ったより少なめ　18000歩でした

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　Hiroshiの画像「チョウゲンボウ」

　　　　　

　　　　　

 

多摩川とボタン雲

　　

 

　　綺麗に晴れて嬉しい～

　　昨日乾かなかった洗濯物を干してすっきり！
　　しかし暖かいを通り越して暑かった・・( ;∀;)

　　久しぶりに多摩川を歩きましたが、暑くて暑くて・・・ふー
　　空はボタン雲のようできれいだった。それを見ながらゆっくり歩いてきました

　　土手はいつもと変わらずバイクの人も多い

　　　　　

　　なじみの場所もいつも通り　奥の電車は小田急線

　　　　　

　　多摩川も静か

　　　　　

 

　　仲良しカラスが恋をささやいてるのか？

　　　　　

　　それぞれで・・・

　　　　　　　　

　　センニンソウも髭が少し伸びて

　　　　　

　　　　　　　　　

　
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　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　旋回しながら・・・・

　　　　

　　　　

　　　　　　

あれ～？

　　おはようございます

 

　　薄曇りで少しひんやりの朝です

　　いつものように庭を見て・・”あれ？？？”とみると
　　なんとみょうがが1つ見えます。すべて苗は切っているのに・・・です
　　ビックリですが、まか不思議でした

　　　　　　　

 

　　勝手に注文の話　　　　ラジオより

　　　電気釜にセットしておくと、お米がなくなる前に
　　　自動でAmazonnから配達されるそうです
　　　あれ～です

　　まぁ、便利と思えばそうですが、勝手に注文なんて ・・・
　　世の中の進化にはついていけないなーと思うこの頃です

 

　　これから晴れになるようです
　　でも、気温は秋。心地いい気温です

 

　　今日がいい日になりますように・・・　　　

寒くなり今夜も鍋

　　

　　雨が上がったり降ったりの一日でした

　　少し肌寒く、今日は長袖で上着も出して着た
　　歩いてると指先が冷たくなるのがわかる。苦手な寒さの到来です
　　暖かい日が続き、急にこの寒さで布団も替えて、なんだか冬支度です

　　この寒さで、今夜も鍋でした
　　「何鍋にする？」「湯豆腐にしよう」と言ってたけれど、あれこれ入れたくて
　　結局寄せ鍋風になってしまった。まぁこれはいつものことですが(^_-)-☆

　　冬になると我が家は三日おきに鍋が始まります。簡単美味でグーです
　　食後の片付けがあまりに早く終わるのでなんだか物足りない

　＜仲良しさん＞

　　　ストレストカーパス

　　　　　

　　　スイフヨウ

　　　　　

　　　キバナコスモス

　　　　　

　　　イセハナビ

　　　　　

　　午後、眼科へ相談へ行ってきた
　　そろそろ片方の白内障の手術したほうがいいかも。そう言われて紹介状をお願いしてきた
　　来週大学病院へ行くことにした。友人で経験者は沢山いるので聞くとあまり心配なさそう

　　幸い他には病気は無しで、薬も飲んでないので大丈夫でしょう
　　免疫をつけて体力つけておかなくちゃ。まずは「体力」ですねー

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　Hiroshiの画像「ダイサギ」

　　　羽がきれい！！

　　　　　

　　　　　

小雨でひんやりの朝です

　　おはようございます

 

　　今朝は小雨のひんやりの朝です
　　一日18度くらいらしい。秋の気配です

 

　　今朝のラジオでも「免疫」の話をしていました
　　ショウガ、にんにく、そして歩きましょうって話してました
　　免疫向上に努めなくちゃ・・・です

 

　　我が家のフジバカマ
　　この花にはアサギマダラが来るとの話ですが、全然来ないですね

　　　　　　

 

　　インフルエンザの話も聞く時期になりました
　　コロナとインフルエンザの見分けも難しいので、またこの冬は用心です

 

　　ようやく蚊も少なくなったので、草取りも始めなければと思う
　　いい加減に植えてるので、あちこちバラバラでいい加減な庭ですが・・・

 

　　今日も平穏な日になりますように・・・

 

免役力アップ！には

　　　→　

　　予報通り肌寒い小雨の日になりました
　　薄着だと少し寒く、羽織るものが欲しいなーと思う気温でした

　　久しぶりに食生活推進委員の例会に参加してきました
　　コロナ禍で参加者も少なったのですが、中身は濃い話で勉強になりました
　　
　＜家庭での免役アップ＞

　　　健康作りの三本柱　「食生活」「運動」「休養」

　　　免疫力アップ
　　　　・しっかり睡眠をとる　　・適度に運動する　　・たくさん笑う　　・体を温める
　　　　（免疫とは「細菌やウイルス、がん細胞などの身体にとって異物と認識されるものが
　　　　　侵入してきた時、それを排除しようとするシステム）
　　
　　　まず食生活では食事で免疫を高める。それで腸の状態をよくすることが大事

　　　　

　＜秋の実＞

　　　ツルバナマユミ

　　　　　

　　　ルビｻﾝｻﾞシ

　　　　　

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　「Hiroshiの画像「ミサゴ」　　

　　　　

　　　　

　　

雨かなー

　　おはようございます

 

　　今朝は薄曇り
　　雨かなー

　　今朝もラジオ体操で快調です
　　(･∀･)ｳﾝ!!　やっぱり体操はいいなー

　　コロナの飲み薬が認可さえそうですが、早く進めてほしい
　　このところコロナ患者が減っているのはホッとするところですが
　　それでも重傷者、死亡の方が減らないのが気になります

　　マスク、手洗いの効果は出てるけれどなんだか心配はぬぐえない・・・

 

　　センニチコウに蝶が

　　　　　　

 

　　あまりに鳥がすごいので、柿を少しだけ様子見ました
　　車庫の屋根に上がって、枝切鋏をもってうろうろ。
　　「おばさんなにしてる？」って言われそう。いい年して・・・ですね

 

　　今日は久しぶりに食生活改善の会議なので出席してきます
　　仲間に会うのも楽しみ！

 

　　今日もお元気で！！

　　　　　

冬の準備まだ早い？

　　

　　今日は予報通り暑くなってきました

　　この暑さで冬の準備もしなくちゃで毛布を干しましたが、(･∀･)ｳﾝ!!まだ暑い！
　　扇風機を仕舞おうとしましたが、もう少し必要ですね　

　　柿の葉を掃き寄せるのは毎朝のこと
　　でも、その柿の葉を見るとホントきれい！
　　毎日の掃除は大変ですが、柿の葉のきれいなのを見るだけでも救われます
　　この時期、身近に秋を感じるひとときです

　＜秋の実＞

　　　ヒメリンゴ

　　　　　

　　　ニシキギ

　　　　　

　　　ロウヤガキ

　　　　　

　　　　　　　＜大好きな詩＞

　　　　　　　　　がんばれ　　　　　

　　　　　　　　　負けるな

　　　　　　　　　なりやまぬ声援

　　　　　　　　　どんまい

　　　　　　　　　きみの言葉に　　　

　　　　　　　　　救われたあの日

　　ようやくあちこちで運動会のニュースが聞かれホッとします
　　万年4等の私。それでもやはりこの季節になると運動会を思い出します
　　運動会できてよかったねと心の中で言ってる私

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　　Hiroshiの画像「トンビ」

　　　　　

　　　　　　　　　　　

かなり暑くなりそう

　　おはようございます

 

　　今朝はきれいに晴れています
　　予報ですと、なんと30度になるらしい。半袖を探さなくちゃ　( ;∀;)
　　でも朝の空気は気持ちいい～。秋を感じます

 

　　我が家の綿の花が、また咲いてます

　　　　　　

　　暑い日が続き「鍋」がいつできるか・・・と買ってた材料が心配でしたが
　　思い切って昨夜実行。「暑い！」と言いながらでしたが、でもおいしかった

 

　　昨夜、yutubeで「高橋真梨子」さんの歌をずーと聞いてました
　　彼女のコンサートには何度も行きましたが、いつも変わらぬ声で素晴らしい
　　でも、来年は「さよならコンサート」になるらしく、全国でツアーをやるようです

　　チケット取れればいいなーと思いながら・・・・

 

　　今日も平穏な日でありますように・・・　　　

　　

鬼門を通ると・・・

　　　→　

　　プールが終わったら、仲間が「雨降ってるよ」で、びっくり
　　合羽は持ってないし、濡れて帰るしかないと思っていたら、帰る時雨が上がった
　　その後からは暑くなって、雨の心配もなく過ぎた

　　午後、散歩がてらに緑化センターへ行ってみた
　　あまり珍しい花はなかったけれど、以前蕾だったホトトギスが開いてた
　　少しずつ色の違ったのがあるんですね

　　
　　ホトトギス

　　　

　　シロホトトギス

　　　　　

　　　ニンニクカズラが咲いてました

　　　　　　　　

　　いつも緑化センターへ行くとき、途中に「鬼門」があるんです
　　そこのおじさん、気はいいのですが、日ごろ一人住まいなのでとにかく話好き
　　引っかかったら大変なんです。

　　行きはよいよいでしたが、帰る時はなんとなんと外の掃除をしてるじゃないですか
　　下を向きながら気にしながら通ってその時、「おう！元気か！」って。(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
　　それからが大変です。いつものように「俺何歳に見える？」といつもの言葉が・・・

　　「おじさんは若い！、20歳は若く見えるよ」そう言うのはいつものこと(89歳です）
　　それから延々と話が続き、私の足は帰宅方向を向いてるので、顔を後ろむけての会話
　　さすが首が痛くなったので「おじさんいつまでも若くいてよね」とようやく解放された

　　今度は遠回りしよう

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　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　　何度も挑戦するのですがなかなかです。旋回も続きます