本の紹介
精神科医 鹿目将至氏の著書「一日誰とも話さなくても大丈夫」は、
体調管理のための支援教材の一つとして活用できます。
語り口調で読みやすく、
ご自身の体験談を含めながら、ストレスの対処法などを紹介しています。
「それは血流のせい、だからあなたは悪くないのです～
」と、
自律神経の働きや役割などを分かりやすく記した中で、
楽に生きることは悪いことじゃないんだよと、温かな文面で語り掛けています。
真面目な子ほど、自分で何とかせなアカンと自分を追い込んでしまいますから、
そちらに軸が偏りすぎない様、
体の状態に問いただしてみるといった視点も持てるといいですね。
