歩

運動不足を嘆いていても、何の解決にもならない・・よね

今日から７月、一念発起して早朝散歩に挑戦

といっても、近所は遠慮して、少し離れたところにある大きな公園に

車で行った(歩いていける距離ではないのだ)

一周４００m (多分)のトラック・・・舗装道路と一緒だけど

真ん中は大きな芝生地帯

トラックのあちこちに、数人単位のかたまり

時間はまもなく６時３０分、ラジオ体操の放送を待っている人たち

私も一緒に、何十年ぶりかでラジオ体操をフル参加

一息入れて、トラックを一周・・、まずは日常の歩行で

うんうん、うっすらの汗は、暑さのせいか運動の成果か

一息入れて、もう一周・・・きょうはこれでおしまい

一周約８００歩、８分ほどかかっている

速足は、何日かしてからだな

雨雪でなければ、しばらく続けてみようと思う

わたくし、やる時はやる、男ですから・・・怪しいけど