アイルランド帰国後のKT＆2015年振り返り

さて、昨日まではアイルランドのことを書いてきましたが、
一区切りしたので通常の内容に戻そうと思います。

帰国してからはというと・・・もちろん、サブ3に向けたトレーニングに没頭です。
すでにサブ3に向けたプロジェクトは第2段階へ移行しております。

MIZUNOのサブ3メニューにサブ3達成者のアドバイスも参考にしながら、
第1段階よりハードなトレーニングを行っています。

第2段階で追加したメニュー

それは、

・2キロメートルインターバル
→2キロメートルを4〜3分45秒で走り、2分休みまた走るというもの。

・ペース走
→1キロメートル4分で9〜10キロメートル走るというもの。

これらに、ジョグといつものビルドアップ、そして20キロメートルランを加えています。
すべては夢をかなえるためです。

さて、2015年、今年1年振り返ってみると、一番印象が残っているのはやはりホーム＆Wアウェイ大作戦ですね。

・ホームで惨敗

・ソウル（韓国）で快勝


・ゴールドコースト（オーストラリア）で完敗


来年も夢の実現に向けて挑戦していきます！