オフの日はおいしい家庭のごはんを堪能

今宵のディナー


スープを追加

美味しいチキンソテーのご飯を食べて帰りました。一緒にいたお客さんとも会話がはずみ、いい時間を過ごせました
この店にいくのは、今回が3回目

もう、店員さんとはすっかり仲良くなりました
一人暮らしの私にとって、こういう温かい家庭料理は本当に心が和みます

また、行こうと思います

今日はトレーニングオフの日です。

適度に休養を取りながら、備えることが大事ですね。
また、明日はサブ3に向けたメニューをこなします。

2016年夏の旅行地 現時点ではオーストリア＞ニューヨーク＞フランス という順です。

昨日食べた激辛ラーメンです
辛さはいつも2倍にします　辛くて舌がおかしくなりそうなのにやめらない
辛いもの好きの私にとってはたまりません

3連休、なんかありふれた連休で終わっちゃったな。

初日の学校、カラオケ、焼き肉パーティが一番楽しかったかな
今日は祖母の家に行っておいしいご飯を食べてきました

3連休明けの仕事というのは結構しんどい。
なるべく定時で帰れるように計画的に仕事を進めていきたいと思います

話は変わりますが、来年夏の旅行地。

モンサンミッシェルは一度は観てみたいのですが、今回のテロの影響を受けて、
候補である

・オーストリア
・ニューヨーク

に比べて、かなり分が悪くなってしましました。
2024年のオリンピックにパリは名乗りをあげるという話が、
この前英会話カフェで話題になりましたが、少なからず影響が出そうです

店員さんからいろいろアドバイスをいただいちゃいました。

本日、フルマラソン3時間切りに向けたトレーニングということで皇居を4周ほどして参りました。
最初の1周はキロ4分30秒でそこから徐々に上げていくイメージです
途中、後ろにぴったりとついてくるランナーがいて、プレッシャーを感じましたが、
2キロくらいついてきたあと、「ありがとうございました」と言って離脱していきました。
ランナー同士こういう楽しみがあるのもマラソンのいいところです

午後は買い物へ。買ったものはマラソンシューズ。

店員さんにサブ3に向けたシューズの相談をしたところ、ご丁寧に私の足に合わせたシューズをチョイスしてくれて、フォームや練習の方法などアドバイスをくれました。

どうやら、いままでのシューズはサイズが合っていなかったようです。
これまでずっと、合っていないサイズで走っていたなんて。

これでまたサブ3に近づけるか。

来週の日曜日は30キロメートルを走るので効果が楽しみです。

アイルランドまであと1カ月！！

今年最後の海外旅行であるアイルランド旅行まであと1カ月となりました

7月のオーストラリア以降、5カ月ぶり。

今年は韓国にオーストラリアと、2回ともマラソンに出場してきました。
あっ、オーストラリアはマラソンと観光半々くらいだったかな。

今回のアイルランドは唯一の観光only旅行。

先日行ったフランスで起こったテロのこともあり、ヨーロッパが心配なところですが、アイルランドは大丈夫です。
でも、気を付けて行ってきます。

来年の旅行地候補にフランスを入れていましたが、候補から外そうか検討中です

実質、3泊5日。中2日という強行日程で行ってまいります。
初日は世界の旅行者と巡る英語ツアーで、アイルランド第2の都市などをめぐります。
2日目は完全フリーでダブリンを歩き回るというプランです。

KTに命じる お前は再検査せよ！

本日、午後は振替えでお休みをいただき医療機関へ行ってきました。
なぜなら、先日の健康診断で

再検査を命じられたからです。
再検査と言われたときはショックでしたが、私の周りでも結構再検査となっている人が多かったようです。

しかも、血液検査の再検査。また血を抜かれちゃいました
結果はどうか。

その後、時間が余っていたので英会話カフェに行き、英語力トレーニングも行ってまいりました。
私が座ったテーブルでは、イタリア人が対応にあたってくれたのですが、
一緒に座った日本人のほうが発音がよいという現象が
そして、カフェに来る人のレベルの高さ・・・私なんか一番下っ端です。

夜は血を抜かれた後に走ったのがよくなかったのか、現在異様に意識が遠のきそうです。