月次報告

先月の走行距離です。

８月も439km程走れました。

過去400km超えると翌月には故障を発症するのですが、今回は今の所以上無しです。

良く食べ、良く呑んでるからでしょうか？(笑)

その代わりと言っちゃなんですが、体重は以前より増えてます。夏太りです(^^;



重くなっても膝に影響が出ないという事は、素人は減量なんぞ考えずに、走ってる分しっかり食べなさいって

事ですかね？

６月に受けた健康診断でも、体重減ってた時はヘモグロビンが少ないよ、と言われましたが、

今回は特に異常なし。少々肥えてる位がオジサンにはいいのかもしれません。

走るにはちと重たいんですけどね(笑)

デュランタ

家の前の植え込みに、小さな花を付けた木があります。

調べると「デュランタ」というものらしいです。

決して条件のいいとはいえない土なのですが、結構げんきに咲いてます。

が、花が付く所は、枝の先の方で、重さで垂れ下がるので私道を通る車に当るような感じになり、

剪定されちゃうんですよね。

今朝も近所の方が剪定して下さったのですが、たまたま横に伸びた部分に花が残ってたので撮りました。

小さい花だけど、結構きれいですね。



朝顔もまだまだ元気に咲いてます。



でも、秋の気配、一歩一歩近づいてますね。お湯割りが美味しい季節も間もなく？(笑)

ちなみに昨晩は、ウイスキーハイボールの後、焼酎の米茶割でした。



玄米茶のようなちょっと香ばしいお茶。気が付くと焼酎が薄くなって、殆ど米茶になってました。

まぁ、体の為にはその方がいいんでしょうけど(笑)

さすがに雷は・・・

昨日朝は、急に雨が降ったのでジョギングは中止、休足日としました。

今朝は曇ってはいるものの、雨は降って無かったので、連休はまずいと思い出て行きました。

遠くの方で何と無く光ってるな～っていう感じで見えてはいたんですが、「まぁ遠くだろう」と

高をくくってたら、光が強くなってくる、と言うか「光に向かって走ってる俺？」って感じに。

でも、土手には歩く人、走る人、自転車の人と、いつもより少ないながらもいるから、安心してたら・・・

雨、降ってきました。それも急に短時間にシャワーのような雨。

雨はいいんです、濡れるだけ、汗だってたっぷりかくとびしょびしょになるので、かえって気持ちいいくらい。

でも、雷はさすがに怖いです。

それも光と音の間隔が縮まってきて・・・

あわてて引き返しました(笑)

ちょっと雷は怖いですね(笑)

水分補給に

朝のジョギングの水分補給に、最近は「グリーンダカラ」を薄めた物を飲んで出て行きます。

走ってる途中もペットボトルに薄めた物を入れて持って行ってます。



以前はＣ社の「アク○リアス」なる物を飲んでおりましたが（これもペットボトルに入れて持って行ってました）

時々、と言うか頻繁にお腹の調子を悪くして、途中のトイレに駆け込む事しばしば。これが原因とは思えないのですが、

ググッてみると意外と同じ症状をお持ちの方も見受けられて。人工甘味料が悪さしてるのではないかと言う

書き込みもあったりして、何と無く気分的にも良くなくて、変えました。

こちらは「人工甘味料不使用」をうたってます。

変更後は、気のせいかも知れませんが、不調でトイレに駆け込む事は無くなりました。

（普通に行きたくなる事は有りますけど(笑)）

特売の時に買い置きしております(笑)

それ以来、飲み物に限らず、ドレッシングやお菓子等にも含まれて無いか見るようになりました。

一度、トマトのゼリーに「砂糖不使用」とあったのを食べた時、味に違和感を感じて、原材料見たら、

人工甘味料含まれてました。翌日お腹、少し不調に。これは気のせいかもしれませんけどね。

走ってるときはペットボトルにこの吸い口付けてます。



キャンドゥで２個入りで売ってました。

以前はストロータイプを使ってましたが、ストロー洗ったり、吸い口のスポンジパッキンがカビたりと面倒なので、

こっちに。飲むとき上向かなきゃいけないので、ちょっと飲みにくいけど、しっかり蓋出来て漏れないし、

手軽なので暫くこっちでいってみようと思います。

おっと！東京地方震度３です。皆様お気を付けて下さい。

オクラの肉巻き

以前ＴＶでやってました、オクラの肉巻きを作ってみました。

軽く茹でたオクラを豚肉で巻いて、フライパンで焼くだけ。

軽く塩コショウして焼き、仕上げに焼き肉のたれを絡めて終わり。

大した手もかからず、美味しくて、酒のつまみ、おかずにもいい感じです。

あっという間に食べちゃいました。夏野菜と豚肉なので、夏バテ防止にも

一役かってくれてるかな？