無理無茶

昨日仕事で無理をしてしまい腰に激痛が…。
今朝は、幾分楽とは言え痛みが無いワケでは、無く鈍い痛みが続いている状態です。
しかも今日の天気は、雨…追い討ちをかけらているよ～。
休みたいけど有給が取れないしな…。
無茶してるのわかっているけど出勤しないと。

4月22日朝食

十六雑穀+大根&生姜煮炊き込み御飯。
根菜入りはんぺん。
餡掛け豆腐 生姜。
自家製ヨーグルト+イチゴ(古都華)



炊き込み御飯にお焦げが出来ていて嬉しかったです。