抜き

明日は、治験の為朝食抜きで御座います。
許されているのは、水とノンカフェの麦茶(ノンカフェのお茶なら口にしていいそうです。)
そう言えば統一選挙後半戦の投票日ですね。
誰に投票するかまだ決めてないんです。
明日朝投票所で考えます。

4月23日朝食

十六雑穀+大根&生姜煮炊き込み御飯。
金平牛蒡。
青椒肉絲。
自家製ヨーグルト+イチゴ(古都華)




便秘の一因に玄米が関わっているって雑誌に書かれていた。
玄米を食べるならオクラの方が便秘解消に良いらしい。