くどーさんの日

　本日は９月１０日と言うことで工藤の日ですね。
　灰原の日には何とか拍手だけは変えたのですが、本日は全く何もありません。申し訳ありませんが、これもひとえに「哀の差」とご理解いただければ幸いです。
　
　というわけでちょうど健康増進普及月間でもあることですし、工藤の日の本日の当blogのメインテーマは健康系の話題にしたいと思います（笑）

　最近「骨盤矯正ストレッチ」というのをしています。飽きっぽい私が続けていられるのは週に一回４５分で良いというお手軽さが大きいとは思うのですが、これを始めてから結構調子が良いです。
　最初は骨盤矯正チェアのエアリーシェイプ というのを友人が絶賛していたのですが、お値段と置くスペースを考慮して１５００円でDVD付のテキストを購入して試してみたところ、これが意外と良かったというわけです（でも椅子の方も一度座らせてもらったらかなり気持ち良かったです）。
　始める前はずっと左足の付け根のあたりが痛かったのですが、やっぱり体のゆがみが原因だったのかこのストレッチを始めてからかなり痛みがマシです。ちょうどストレッチをして１週間くらいで効果が薄れてくるのか、少し痛くなりだすのでやはり１週間くらいがストレッチをするいいタイミングの様です。あと肩こりがかなりマシになったような気もします。
　最初の２回くらいは自分でもぎこちないのですが、少しすると自分でもコツがわかってくるのでだんだん慣れてくると効果も増してきたような気もします。
　
　始めて間もないので最初に期待していた（笑）ダイエットと婦人科系の効果はさすがにまだ実感できてませんが、とりあえず腰とか肩とかの効果だけでも十分期待以上だったので、かなりいい買い物をしたとホクホクしています。