P90X START

開始しました。肉体改造。

2008年冬からずっーーと気になったDVD「P90X」
数あるエクササイズDVDの中でもこのDVDに登場する愛用者のシト達、群を抜いて引き締まってる。
元アスリート、フャイヤーファイター、アーミー等も出てくるが、現役時代よりも今のほうがカッコイイ。
・・・・ってことは、このシト達の仕事のトレーニングよりも厳しい？？
もちろん、単なるおデブちゃん、産後のママ等一般に運動不足の方も登場しますが、
これでもかって言うほど、締まっててくる。

TVの通販でP90Xがコマーシャルされる度に「買えば？でも、こんなので締まる訳ないじゃん」という、元ボディビルダー＠筋肉おたくに馬鹿にされ、迷うこと1年余り。

購入に踏み切れなかった、他の理由は、
「こんなにキツイの続けられるか？？」
「ダンベルやら、懸垂バーやら、道具がいっぱい必要そう」
等などのネガティブな理由。

先週「お誕生日に何が欲しい？」
「P90X！！」
ということで、今週水曜日に到着。

早速、木曜日～開始。
初日は大胸筋＆背筋
１時間中、各30回ほどの腕立て伏せ、懸垂を手の幅や向き、角度を変えながら繰り返す。
DVDを見てるだけなら、ビリー程辛くなさそうに見えるが、途中、DVDを一時停止すること、5回以上。当たり前だよね、TVの中では体脂肪率５％見たいな6パックのシト達だもんね。
じたばたと何とか終了。その後1時間ほど気分が悪くなる。
もしかして、体にあわない
「今までしたことが無い位ハードな運動を急にすると、体が付いていかなくて、酸欠みたいになるんだよ。そのうち体が慣れてくるよ」とプロの意見。

2日目、
12時起床なんと16時間も睡眠してた。どんだけ鈍ってるんだか。私。
この日のプログラムは、スクワットとジャンプなどを繰り返す、多分エアロビクス系。
始めこそ快調に「スクワットはビリー隊長に鍛えられたから」なんて思ってたら、
なかば、いいえ、20分位から、足は上がらないし、両足そろえてジャンプなんて無理無理。
60分のプログラム終了後、ソファーで1時間死亡。

懲りない3日目。
肩と腕。
DVDの中の美しいシト達はダンベルを使ってますが、初心者の私はビリーバンド＊5倍のゴムバンドを使用。
二頭筋、三頭筋、大胸筋等を同じく25回くらいずつ、ポーズを変えて60分。
この日は途中,
自主休憩もなく、「あれっもしかして、もう筋力アップ」なんて浮かれ、
終了後もさっさとシャワーを浴びられました。

4日目。
ヨガ90分。
以前、お姉とヨガ教室に半年程通ってましたので、「ヨガは気持いいよね」
「今日はリラックスモードだね。」と勝手に思い込む。
開始15分後、汗だく、脈拍上昇。
DVDのシト達と同じポーズのはずなんだけど、足の高さや、腰の反り具合がまるで違う。
ヨガってこんなに、ハードだったんだ。
出来なくてもいっか、初心者だから。
と甘えつつも、ちゃんと90分コナシました。
気分は快調です。

たった4日終了後、鏡を見、にやにやして、Beforeの写真と見比べ、
すでに痩せた気でいる先走りです。

90日後、お楽しみに、私。