P90X START

開始しました。肉体改造。

2008年冬からずっーーと気になったDVD「P90X」
数あるエクササイズDVDの中でもこのDVDに登場する愛用者のシト達、群を抜いて引き締まってる。
元アスリート、フャイヤーファイター、アーミー等も出てくるが、現役時代よりも今のほうがカッコイイ。
・・・・ってことは、このシト達の仕事のトレーニングよりも厳しい？？
もちろん、単なるおデブちゃん、産後のママ等一般に運動不足の方も登場しますが、
これでもかって言うほど、締まっててくる。

TVの通販でP90Xがコマーシャルされる度に「買えば？でも、こんなので締まる訳ないじゃん」という、元ボディビルダー＠筋肉おたくに馬鹿にされ、迷うこと1年余り。

購入に踏み切れなかった、他の理由は、
「こんなにキツイの続けられるか？？」
「ダンベルやら、懸垂バーやら、道具がいっぱい必要そう」
等などのネガティブな理由。

先週「お誕生日に何が欲しい？」
「P90X！！」
ということで、今週水曜日に到着。

早速、木曜日～開始。
初日は大胸筋＆背筋
１時間中、各30回ほどの腕立て伏せ、懸垂を手の幅や向き、角度を変えながら繰り返す。
DVDを見てるだけなら、ビリー程辛くなさそうに見えるが、途中、DVDを一時停止すること、5回以上。当たり前だよね、TVの中では体脂肪率５％見たいな6パックのシト達だもんね。
じたばたと何とか終了。その後1時間ほど気分が悪くなる。
もしかして、体にあわない
「今までしたことが無い位ハードな運動を急にすると、体が付いていかなくて、酸欠みたいになるんだよ。そのうち体が慣れてくるよ」とプロの意見。

2日目、
12時起床なんと16時間も睡眠してた。どんだけ鈍ってるんだか。私。
この日のプログラムは、スクワットとジャンプなどを繰り返す、多分エアロビクス系。
始めこそ快調に「スクワットはビリー隊長に鍛えられたから」なんて思ってたら、
なかば、いいえ、20分位から、足は上がらないし、両足そろえてジャンプなんて無理無理。
60分のプログラム終了後、ソファーで1時間死亡。

懲りない3日目。
肩と腕。
DVDの中の美しいシト達はダンベルを使ってますが、初心者の私はビリーバンド＊5倍のゴムバンドを使用。
二頭筋、三頭筋、大胸筋等を同じく25回くらいずつ、ポーズを変えて60分。
この日は途中,
自主休憩もなく、「あれっもしかして、もう筋力アップ」なんて浮かれ、
終了後もさっさとシャワーを浴びられました。

4日目。
ヨガ90分。
以前、お姉とヨガ教室に半年程通ってましたので、「ヨガは気持いいよね」
「今日はリラックスモードだね。」と勝手に思い込む。
開始15分後、汗だく、脈拍上昇。
DVDのシト達と同じポーズのはずなんだけど、足の高さや、腰の反り具合がまるで違う。
ヨガってこんなに、ハードだったんだ。
出来なくてもいっか、初心者だから。
と甘えつつも、ちゃんと90分コナシました。
気分は快調です。

たった4日終了後、鏡を見、にやにやして、Beforeの写真と見比べ、
すでに痩せた気でいる先走りです。

90日後、お楽しみに、私。

大雨警報発令 ４

月曜から続くストームで、土曜日も昼前までは悪天候、しかし夕方に雲も去り、夕焼けまででてました。これでストームも終わりかと一安心

この日は、単独で夕方～お出かけの予定。
は「こんな悪天候の中ぶつぶつ・・・・何も暗くなってからぶつぶつ・・」

家を出るときはすっかり好天候だったのに、走り出して10分位で大雨に
すごい勢いでバチバチ雨粒が当たる。
車をおりてびっくり
1cm位のの雹（ひょう）が降ってきた。
居候歴6年目のも見たことも聞いたこともないらしい
こんなものSDでは降らないらしいが・・
よりによって初めての、一人夜のお出かけの日に・・・

試練かはたまたブログに落ちを付けてくれたのか・・・・

その後、うそのように星が綺麗に瞬く23日土曜の夜でした。

日曜、月曜とも、雲一つない、SDらしい、いい天気です。

大雨警報発令 ３

まだまだ続く、ここSDの冬のストーム。
今朝は明け方5時頃から、シトシトよりは酷くドシャドシャよりは弱い雨が昼の1時頃まで降り続いた。
ウエザーリポートを早速チェックしたら、LAの市長さんが「用のない人は家から出ないように。河川に近づかないように」などと、日本と変わらぬ会見。

昨夜も各地で雨水が溢れ、英語が聞き取れ無かったメキシコのお母さんが、皆が止めるのにも関わらず、巨大水たまりを突破しようとし、車ごと水没しかけ、救助されてた。
私も、気をつけよーーっ

悪天候でも、好天でも仕事はしなきゃねっ
雨は小ぶり、だが依然強風の中、お客様のお荷物を厳重に防水し、郵便局へ
が心配そうに見送るが、単なる強風、小雨くらいで休んではいけません。
修行中の日本＠Vega時代では、台風が来て、ベットルームのアルミサッシの窓が割れようが、雪が降って電車が遅れようが
大雨で足首まで水で埋まろうが、1日たりとも休まずに通ったものです。

ちなみに、愛犬ロクが危篤に陥った、とある日曜の朝、あまりの哀しさに涙ぐんで出勤した所、「そのくらいで・・遅刻するなっ」としかられたような思い出です。

昔話はキリがありませんので・・・・

小雨＆強風の郵便局は、まさかのガラ隙、駐車場は1台も停まってない。
小躍りで中に入ると、待ち人なし、窓口が空いてる
まさかの短時間で、発送を終え、すっかり止んだ雨の中、事務所兼我が家に戻る途中、
道端に強風のため折れた巨木を発見。
これを見逃す手はありません。
本日のパパラッチとして、ボログのトップを飾ってもらいました。

ちなみに明日も引き続き、ストームだそうです。

大雨警報発令 ２

本日、水曜日になっても、天候は回復しません。
昨日は11時頃から3時頃まで豪雨。
今日は午前中は晴れてましたが、2時過ぎから今（6時）も降り続く。

道路には、強風で剥けてしまった、パームツリーの樹皮がボトボトと落ちてる。
雨はここよりも北、州都サクラメントあたりが酷いらしい。

東海岸、ウッズの家があるフロリダあたりも雨が降り、
真ん中あたりではトルネード注意報が出てる。

日本のニュースみたいに「なるべく外出は控えて。」とか
「波が高いから、海には行かないように」はたまた「河川は急激に増水します」なんて注意は一切言わず、ただ、今の状況や今後の予報、過去の被害を放映してる。

どこで何をしようが自己責任というお国柄でしょうか？

まぁただの大雨なんだけどね。

大雨警報発令

先週末より、ニュースで「来週はストームがきます。1週間、雨　風が強いです」
と繰り返してた。
予報どうり、今日（月曜日）は朝から強風が吹き、のっぽなパームツリーが左右に大きく揺れ、強風に乗ってカモメが超高速で飛んでる
そして2時ころから4時ころまで大雨。
傘をさして歩いても、足元はグッチョり程度。
ここでは、珍しい位振りました。

雨が小休ししたので、ちょっとお買い物に。
道路の端っこは水が川見たく流れてる。

駐車場は、低いところは水びたし、一か所なんか、車のタイヤ半分位まで水がたまってる
スーパーも浸水、店長がモップでせっせと床を拭いてる

我が家は坂の上にあり、しかも3階、水が入ってくる事はありません

先日、デートお邪魔したベルモントパークはおそらく海抜20CM程、
現場から中継ニュースででキャスターが「先程の大雨で膝まで浸水しました」と自分のズボンを見せていた。
お姉さんのグレーのパンツ、ひざ下が黒く濡れた。

「今日はまだグレート1,明日はグレート２、木曜～金曜にかけて一番ひどくなります」
どんなになっちゃうの

ストームとハリケーンの違いが今一つ理解できなかったけど、
今週、身をもって体験できそうです。

雨風ごときで大騒ぎをするなと、怒られそうですが、ちょうど湘南に雪が振って
早びけ、電車ストップ小パニックのような状態です。

明日から、ますますひどくなる（らしい）ストーム
台風の前みたいに（不謹慎ながら）
ちょっと楽しみ
安全な家の中から、揺れるパームツリーと流れる豪雨を眺めています。

5000年の歴史

ここ、San Diegoにしっかり10年も足をつけ、寿司レストランを経営してるAsakoさん。
私マイナス5歳なのに、お姉さんのように頼れる。
そんな彼女の御用達なナイスな食料品店に誘って頂いた。

アジアんなお店が集まるコンボイストリート近く、メインストリートを3ブロック程行った所にありました。
看板もほとんど解りにくいし、一見、ただの倉庫みたい。
Costsoを1/50にして古臭ーく、雑然とさせた感じ。

商品はすべて中国製。
漢字がずらりと並んでる。しかも読めない・・・
まず軽く店内を流し
お目当ての
餃子やシュウマイを、「何も作りたくない日」用に購入（もちろん冷凍）
（その後シュウマイは非常食にもかかわらずのおなかに消えました。）

お勧めのラー油は300ccも入って1.5ドル
マーボー豆腐の素、火鍋のスープなど、味が違うかもとの思いよりも好奇心に負けてカゴの中に。

今日の目玉商品はは、鉄火巻き用のマグロ。
見た目は日本のマグロみたい・・
たっぷり二人分（我が家量）入って5ドル弱
楽しみに、今冷凍庫で眠っています。

安っと思って喜んで買った豆*醤は、なんと、ふつーの味噌でした。
しかも塩辛い・・・はぁ

しかし、同じアジア、アメリカ食の「まずっ」とは明らかに違う「んんん人味違う」中華でした。
また、行くよ～今度はも一緒にね

1月10日

日本のみなさんは成人式、1年で一番寒い時期を過ごしてらっしやる。

ここSDは年明けから、不思議なあったかさいいえ、暑さ。
例年なら、ここもこの時期は暖房が欲しかったり、ダウンやブーツも大活躍だそうですが・・・談
今日は海水浴できるほどの日差し。

せっかくのお出かけ日和、家に居るのはもったいない。と意見がまとまり
ご近所のパークへ。
お子ちゃま向けの遊園地だそうですが、ここ、なかなか楽しめます。

今日発見した「木登り競争」は一見の価値あり。
よーいドン！でKids二人が電信柱位の偽ココナッツの木に登る＠命綱付
先にてっぺんに届き、Bingoとベルを鳴らした方が、商品で猿のぬいぐるみをGet出来る、という手に汗握る接戦を、デジカメ片手にじっくり観察しました。
あまりの頑見（ガンミ）にお隣の方から「どっちがお宅の子なの？」とまで・・

父、大のお気に入り、Wave houseの人工波乗りは、金髪のお姉さん達を観客に、短パン一つで頑張っておりました。

次回は、壊れそうなジェットコースターに乗ることを約束させ、ブリトーを買って帰りました。

たまのデートもいいもんですね。

以下↓今日のアルバムです。
http://edit.photos.yahoo.co.jp/ph/y3hanabox23/slideshow?.thema=1&.spd=n&.full=n&.dir=%2F19db&.src=ph&.view=t&.done=http%3A%2F%2Fphotos.yahoo.co.jp%2Fph%2Fy3hanabox23%2Flst%3F%26.dir%3D%2F19db%26.src%3Dph%26.view%3Dt&submit=%A1%A1%C1%AA%C2%F2%A1%A1

Japan + U.S =

半年ほど前から、月に1度お邪魔し、おいしいランチを頂き、お礼に髪を切って差し上げてるmeikoさんから「3日の10時頃いらして♪」とのメールで
お正月そうそう伺いました。
いつもは、meikoさんと二人のboysが静かに待っててくれる。
しかし、玄関前に立つと、何やら女子のキャーという怪音が・・
そして、家の中には見知らぬ少女が２人駆け回ってる。

奥から、「こんにちは、Rieです」と少女らのママが登場。
そうこうする間に、子供が6人に増え、お母さんは4人に増。

Meikoさんがママ友に声をかけて集めてくれたらしい。
みなさん、ご主人がアメリカの軍人さん。
日本で見染められ、はるばる米国に嫁いできた奥様達。

当たり前ですが、お子様は皆、日本と米国のダブルちゃん。
しかし、みんなかわいい。
以前から感じてましたが、「亜細亜と西洋が混じるとかわいくなる。」という私の仮説はこの日、真実となりました。

今も大騒ぎのタイガー君もパパよりもかっこいいいし、ママよりキュートな瞳でしょ。

この子達、骨格は西洋。足は長く頭は小さい。
そして髪は、柔らかく非常に扱いやすい。
この4組の家族の父＊母の色素は
・金髪青目＊日本の母
・ライトブラウン茶目＊日本の母＊２
・ダークブラウン薄茶目＊日本の母
だそうですが、6人中5人はライトブラウンの髪に茶目、
一人だけ黒髪、茶目です。

特筆すべきは「まつ毛が長くてカールしてる（全員）」

なんていいとこ取りなの　おそるべしダブルちゃん

Boysのママたちの注文は「もみあげを三角に」
Girlsママは「削いで、そいで、少なくして」
そう、ここの髪切り屋さん達メンズのもみあげを四角く、おっさん臭くバリカンで切り、Ladysの髪はあくまでボリュームがある方がゴージャスと信じ、多毛児の私たちの髪を全く削がす、レイヤーすら入れるのを嫌いカットを終了する傾向。

かくしてKidsはアメリカンな体格にコンパクトなヘアになり、ますますに変身。

この子達、学校でも人気らしいよ♪

助っ人登場

この1カ月ずーーっと気になってた・・
見かける度に、「んんんｎ・我が家に来てもらおうか、はたまたどうしたものか？？？」


先日、思い切って、とうとう買いました。
「NINJA」（忍者です。もちろん）

食事時、何気にTVを点けて、ザッピングをしていると、3回に1回はこの「NINJA」の通販CMに当たる。

ようはフードプロセッサーなんだけど、ブレード（刃）が日本刀のように鋭いとの意味を込めた命名らしい。

しかし、生まれついての倭人の私にはその名前がいかにも怪しく、購入をためらっておりました。

前回、CMを見てたら「今から15分以内に注文頂けると、何と
もう1セットフリーでお届けします」
すっかり舞い上がり、ネット検索、ほんとだ1セット分の値段で2セット買える。
興奮状態の私を見て、が「でもさ、2セットもいらないじゃない？」
確かに仰る通り。未だ１セットも使ってないのに善し悪し不明。
調べるうちに、Target（百貨店）でも購入可能なことが判明。

クリスマスに新しいサングラスを買ってあげる。とのの言葉を遮り
「ぜひ、Ninjaを我が家に呼んでください」
と、早速買いにひとっ走り。（してもらう）

喜んで抱えて帰宅。
しかし、我が家にはNinjaでブイーンと粉砕する物が見当たらない。

そうだ、夏に母が買ってくれたブドウが冷凍庫にあった。
早速ワインと混ぜてブイーーン
わぉ、ブドウ入り白ワイン、しかもポリフェノールも取れる。オイシー

その後、スーパーに（わざわざ）行き、トマト、アボガド、パクチーを購入し、
夢の「出来たてサルサ」を作り、海老にかけて「カクテルサラダ」
豆腐、ヒジキ、ニンジン、切干大根をブィーーンとし、
こねて、焼いて「がんもどき」（ブィーーンしすぎて、具は跡形もなく混合されましたが・・・）

翌朝、バナナと豆乳で「バナナスムージ」
夕飯は餃子の具をブィーーン
いやぁ、便利！

ほとんど毎晩使う「ニンニクのみじん切り」があっという間。
しかもいいにおい。

その後、調子に乗ってドレッシングに挑戦。
ニンニク、パクチー、お酢、カッテージチーズでヘルシーおいしー「シーザーサラダドレッシング」
これにはも大絶賛。
完食後、「ちゃんと分量を書きとめてね。カナはいつも博打料理だからね」

そうなんです。当たり外れがあるんです。
でも「Ninja」のお蔭で「見た目料理上手」に大変身です。

ありがとう「Ninja」、いやいや、ありがとう買ってくれて

Happy New Year

雲一つない晴れ渡った新年。

今年もみなさん＆私にもたくさんの良いことが起こりますように。