プール

なかなかリハビリの進歩が感じられない歯痒い1ヶ月を経験しましたが、リハビリ目的で近所のプールへ。
これが効果絶大！！久しぶりに足の指にも体重をかけて歩くことが出来ました！言い換えると蹴り出し動作が水の中だと浮力に助けられて痛みを感じずに出来ました。
丁寧な水中ウォークと水泳300m。久しぶりの運動です。
足裏の前後の体重移動を感じたのなんて本当に怪我した以来(4ヶ月ぶり)です。
心肺機能、下半身の筋トレ、体感トレーニングまで出来るプールは、今の私にはどうやら最高のリハビリになりそうです。
久しぶりに手応えを感じ、回復への希望が見えました。
プール通います！