2020/9/5の稽古

今日は欠席が多く、3名での稽古となりました。

先週よりは多少涼しくなっていましたが、それでも開始時は30℃超えであっという間にスタミナが切れてしまいます💦

基本稽古、移動稽古、型は安三と平安そのⅢ&Ⅳをみっちりやって最後はフラフラになりながらのシャドーで〆。

居残り練習では移動稽古で上手くできなかった後ろ廻し蹴りを練習しました。

上半身と下半身の動きのコツがなかなか掴めませんが、補助的に棒を使うことで多少よくなったかと思います💪

来週は体育館が使用できないためお休みとなります。

再来週はもう少し涼しくなることを期待します😅