山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

H19.8.19(日)の第26回練習

2007-08-20 06:59:13 | 練習・試合・スケジュール
連日の猛暑のなか(広島の最高気温は35.1度),クラブメンバー8名が参加し,第26回目の練習を団地内の小学校予定地で8~9時に行った。練習メニューは下記のとおり。

 >ウォーミングアップ
   ・ランニング
   ・柔軟体操
   ・ストレッチ
 >コーディネーション
   ・基本トレーニング(ダッシュ各種)
   ・ボールを使ったトレーニング
     →ボールタッチ(前後,左右,L字,ドリブル基礎)
     →トラップ(足元,モモ,胸)
 >パス
   ・2人1組でパス(インサイド…ワントラップ,ノートラップ)
 >シュート
   ・A:パス&ゴー,ターン&ノートラップパス,B:パス&シュート
 >パス
   ・鳥かご(鬼2人,カットか7回連続パス成功で鬼交代)
 >ミニゲーム
   ・3on3(ゴールで連続攻撃,カットで攻守交替,タックル禁止)
   ・最後だけ4on4
 >クールダウン
   ・整地

最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。