平成23年3月の練習日程（3日間）等

【練習】

　■3月13日（日）9:00～11:00　春日野小学校グランド
　　　 ※山本少年サッカークラブとの合同練習

　■3月19日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■3月26日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

【試合】

　安佐北Fリーグ（F3）

　■3月27日（日）10:15～12:00　高陽体育館

【総会】

　■4月2日（土）19:00～　海鮮酒屋しゅらく（祇園4-51-3）

H23.2.26（土）の第122回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー14名が参加しました。
それとサポーター5名（メンバーの子供）が応援してくれました。


前回に続きYさんにキャプテンをお願いし
本日はシュート練習で
　「サイドからゴールに向けにドリブルし
　 1対1でディフェンスをかわしてからシュート」
　「サイドを1対1で突破した直後にシュートパス(またはシュート)し
　 逆サイドから別の人がゴールのファーポストに詰める」
が新メニューが加わりました。
シュートパスを押し込めるようになれば決定力も増していくはずです

話は変わりますが，本日，外はとても暖かでした。
このまま冬が終わり，春が来るのでしょうか？
「春の予感」です。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・対面でパス＆ゴー（ワントラップ，インステップ，浮き球，ダイレクト）
・2対2（ディフェンス1人は一定のランニングが
　　　　 義務付けられているため遅れて(この間は2対1)参加）
・シュート練習（サイドからゴールに向けにドリブルし
　　　　　　　　　 1対1でディフェンスをかわしてからシュート，
　　　　　　　　　 サイドを1対1で突破した直後にシュートパス(またはシュート)し
　　　　　　　　　 逆サイドから別の人がゴールのファーポストに詰める）
・ゲーム（6人と7人の2チームに分かれて7分×5本 <interval 1～2分>，
　　　　　　4本目から1人は休み）※負傷の1人は休み
・クールダウン

H23.2.20（日）の試合結果（安佐北Fリーグ（F3））

メンバー13名が参加しました。
(内訳)　最初からずっと：8名
　　　　　最初から12時まで：1名
　　　　　最初から15時まで：1名
　　　　　13時から最後まで：3名

本日はユニホームを作ってから記念すべき初めての試合でしたが
試合結果は2勝3敗1分でした。
Nさん・Yさん・Tさんの活躍により6得点で
それぞれ得点をした試合は勝つことができました（笑）
そして，なんと1日に2勝したのも初めてのこと，初づくしでした。

相変わらずの課題はオフェンス，特に得点力ですが
少しずつよくなってきているのではないかと思いますし
負けた3試合も1ゴールを入れられての敗戦でほぼ互角に戦えていました。
下記の①③⑤の試合は，勝っていてもおかしくない試合内容でした。

次回3/27(日)の試合に向けて少しでも上手くなれるよう
今後も頑張って練習していきます。

なお，得点を決めたNさんが途中から腰痛を訴えるとともに
管理人も②の試合でキーパとの1対1の場面ではずした時キーパーと接触し
左ひざ痛と右ふくらはぎ痛が発生しました（何とかごまかせましたが年ですネ）。
管理人のは大したことはないのですが，Nさんの早期回復をお祈りします。

■2月20日（日）10:45～16:00　高陽体育館

① 9試合目　0 vs 2 Ryosen　<前半0-2,後半0-0>
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※35才以上ゴール1×2失点
② 11試合目　2 vs 0 YAMAGATA夜叉　<前半0-0,後半2-0>
③ 15試合目　0 vs 1 HAPP TIN　<前半0-0,後半0-1>
④ 20試合目　4 vs 0 キャメルクラッチ　<前半2-0,後半2-0>
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※35才以上ゴール2×2得点
⑤ 23試合目　0 vs 0 いちばんしぼり　<前半0-0,後半0-0>
⑥ 26試合目　0 vs 1 RECUAHFC　<前半0-1,後半0-0>

H23.2.19（土）の第121回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー17名が参加しました。
それとサポーター7名（メンバーの子供）が応援してくれました。


本日の練習も前回に続きYさんにキャプテンをお願いしました。
毎回，新たな練習メニューを追加してくれていて，本日は
　「2対2で，ディフェンス1人は一定のランニングが
　 義務付けられているため遅れて(この間は2対1)参加する」
　「シュート練習で，サイドからセンターにドリブルしてパスを出し
　 縦に走りこんでバックステップでパスを受けてシュート」
　「シュート練習で，サイドからセンターにドリブルしてパスを出し
　 縦に走りこんでバックステップでパスを受けて
　 さらにパサーに戻してパサーがシュート」
が加わりました。

明日(2/20)は，久々に安佐北Fリーグの試合が
高陽体育館で10:45～16:00に開催されます。
6試合が予定されており長丁場ですが
最初から9名，午後から3名の合計12名のメンバーが参加します。
ケガのないように頑張りたいと思います

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・かなり長めの距離をとって対面でパス＆ゴー
　（ワントラップ，ダイレクトのパス交換，浮き球，インステップ）
・2対2（ディフェンス1人は一定のランニングが
　　　　 義務付けられているため遅れて(この間は2対1)参加）
・シュート練習（サイドからセンターにドリブルしてパスを出し
　　　　　　　　　 縦に走りこんでバックステップでパスを受けてシュート，
　　　　　　　　　 サイドからセンターにドリブルしてパスを出し
　　　　　　　　　 縦に走りこんでバックステップでパスを受けて
　　　　　　　　　 さらにパサーに戻してパサーがシュート，
　　　　　　　　　 センターからサイドにパスを出しトラップからシュート）
・ゲーム（5 or 6人ずつの3チームに分かれて7分×4本 <interval 1～2分>）
・クールダウン

H23.2.12（土）の第120回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー15名と体験参加2名の合計17名が参加しました。
それとサポーター3名（メンバーの子供）が応援してくれました。

本日の練習は前回に続きYさんにキャプテンをお願いしました。
毎回工夫したメニューでみんなを引っ張っていってくれています

途中，照明カードの残高がなくなり，カードを交換する際
誤って照明の半分を消してしまうというハプニングがありましたが
何とか練習を続けることができました。
その後，しばらく時間はかかりましたが照明（水銀灯）は復旧しました。

なお，体験参加してくれた2名の
IさんとKさんはクラブに加入していただけることになりました。
これでクラブの登録メンバーは30名になりました

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・2人1組でパス（ワントラップインサイド，ノートラップインサイド，
　　　　　　　　　 　モモトラップ，胸トラップ）
・鳥かご（4対1）
・シュート練習（ピヴォがディフェンスを背負った状態でピヴォ当て
　　　　　　　　　 コーナーからパスをピヴォに当て回り込んでシュート，
　　　　　　　　　 キックインからのパスを受けて遠めからシュート）
・ゲーム（5 or 6人ずつの3チームに分かれて7分×4本 <interval 1～2分>）
・クールダウン

H23.2.5（土）の第119回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー13名が参加しました。
それとサポーター6名（メンバーの子供）が応援してくれました。

本日の練習は前回に続きYさんにキャプテンをお願いしました。
鬼ごっこで走り，ゲームでも走り，結構ハードなメニューでしたが
とても充実していました。

7分のゲームを5本こなしましたが，
以前と比べてバテ方があまりひどくないような気がします。
少しは体力が付いたということでしょうか

練習の終わり頃に見学に来てくれた方が1名ありました。
もしよかったら練習に参加してみてください

練習内容は次のとおりです。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周3周走る）
・柔軟体操（各自で）
・グリッド内でチェンジ・オブ・ペース・ランニング（3分×2本）
　※バック，サイドステップも交えて。
・グリッド内で鬼ごっこ（1分・45秒・30秒，鬼2人）
・鳥かご（4対2）
・2人1組でパス（ワントラップインサイド，ノートラップインサイド，
　　　　　　　　　 　インステップでフックし浮かせたパス，インステップでゴロ）
・シュート練習（コーナーからパスをピボに当て回り込んでシュート，
　　　　　　　　　 キックインからのパスを受けて遠めからシュート）
・ゲーム（6 or 7人ずつの2チームに分かれて7分×5本 <interval 1～2分>，
　　　　　　4本目から1人は休み）
・クールダウン