平成23年12月の練習日程（4日間）

練習

　■12月3日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■12月10日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■12月17日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■12月23日（祝）19:00～21:00　春日野小学校体育館
　　※クリスマスイブの12/24（土）から12/23（祝）へ練習日を変更します。

　■12月24日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館
　　※クリスマスイブのため参加者が少ない場合には練習を取り止めにします。


参考：来月以降

《試合：第5回安佐北Fリーグ（F3）》
　■1月15日（日）9:00～16:00<未定>　高陽体育館

久々の試合で初めての4連勝，安佐北リーグF3（11/27）で6ゲーム

11/27（日）8:50～13:30　高陽体育館
メンバー8名（1名は途中から途中まで）が参加しました。

なんと，なんと，初めての4連勝（4勝も初）でした
（注）同じチームと2試合ずつではありますが…

今日は6名（Nさん4ゴール，Yさん4ゴール，Uさん3ゴール，Yさん，Tさん，Tさん）がゴールし
合計14ゴール（うち9ゴールはover35で2得点換算）・23得点とバランスよく得点が取れて
守備でも，4試合目までは3ゴール・3失点
5・6試合目で7ゴール（うち1ゴールはover35で2得点換算）・8失点と
合計10ゴール（うち1ゴールはover35で2得点換算）・11失点だったため
最初の4試合で4連勝
全6試合では4勝2敗（5試合目は不戦勝でフレンドリーマッチ）という成績でした。
over50のファインゴールも生まれました。

前回の安佐北リーグF3（9/18）のブログ記事で
「他チームと比べると，管理人をはじめ高齢者が多いので
　後半のパフォーマンスや試合を重ねるごとのパフォーマンスが落ちるのが課題です。
　4試合目では，疲労のためか足首を捻挫してしまうというアクシデントも発生しましたし
　5試合目では，足が攣（つ）りそうな人も続出し…，かくいう管理人も攣りそうでした。」
と書いていますが
今日の試合でも
管理人をはじめ高齢者が多く（over35が7名，<再掲>7名のうち2名がover40，1名がover50）
試合を重ねるごとのパフォーマンス（特に5・6試合目）が落ちるのが大きな課題だし
いきなり1試合目でキャプテンTさんの足が攣（つ）り
3試合目で管理人も左足でシュートに行った際に相手のブロックにあい足首を負傷と
つい年齢を考えず頑張りすぎてケガをしてしまうのが課題かなと思います。

これも前回のブログで書いていますが，今後も
「でも，これに懲りず，これからもアンチエイジングで頑張っていきたいと思います。」

① 4 vs 0 TICKS　<前半4-0,後半0-0>
② 2 vs 1 いちばんしぼり　<前半0-1,後半2-0>
③ 7 vs 1 TICKS　<前半2-0,後半5-1>
④ 8 vs 1 いちばんしぼり　<前半3-0,後半5-1>
⑤ 2 vs 5 ABS（欠席のため不戦勝，代理チームと交流戦）<前半1-2,後半1-3>
⑥ 0 vs 3 安芸人<前半0-2,後半0-1>

H23.11.26（土）の第155回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー9名と体験3名が参加しました。
それとサポーター4名（メンバーの子供）が応援してくれました。

サンフレッチェのホームゲーム最終戦と練習時間がかぶっていたためか
少し参加人数が少なめでした。

練習が終わってからスポーツニュースでサンフレ最終戦の様子を見ましたが
あいかわらず失点は多いものの久々に攻撃力がブレイクして4得点と
ファンにとっては楽しい試合だったようです。
また，ペトロビッチ監督と契約更新のない5選手は最後の広島ホームゲーム。
プレースタイルが好きで個人的に応援していた
高柳一誠選手がケガで活躍できずサンフレを去るのは
とても寂しいですが，今後，別のチームでの彼の頑張りに期待です。

明日の日曜日（11/27）は久々に安佐北リーグの試合があるので頑張ってきます

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・2人1組でパス
　（インサイド，インサイドノートラップ，アウトサイド，浮き球，インステップ）
・鳥かご（1人鬼）
・フットプロム（1人あたり3分ゲームを2本）
・サイドからポストシュート（右・左）
・サイドからシュートパス＆反対から走りこみシュート（右・左）
・コーナーキックからシュート（右・左）
・ゲーム（2チームに分かれて，各チーム7分×4本 <interval 1～2分>
　　　　　　6人目はゴールライン上にフリーマン）
・おまけで子供サッカー

H23.11.19（土）の第154回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー15名が参加しました。
それとサポーター10名（メンバーの子供）が応援してくれました。

だいぶ寒くなってきたので
アンダーシャツやアンダースパッツを着用している
メンバーが増えてきました。
アンダーを着るだけでとっても暖かいんです
管理人ももちろん着用しています。

来週の日曜日（11/27）には久々に安佐北リーグの試合があるので
徐々にモチベーションを上げていきたいと思います。

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・2チームに分かれてハンドパス＆ヘディングのゲーム（シュートはヘディング）
・鳥かご（4対1のパス回し）
・3対2（ディフェンス1人は一定のランニングが
　　　　 義務付けられているため遅れて(この間は3対1)参加）
・両サイドからポストシュート
・両サイドからドリブルでディフェンスをかわしてシュート
・両サイドからシュートパス
・おまけで子供サッカー（1回目）
・ゲーム（3チームに分かれて，各チーム7分×4本 <interval 1～2分>）
・おまけで子供サッカー（2回目）

H23.11.12（土）の第153回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー12名と体験2名が参加しました。
それとサポーター8名（メンバーの子供）が応援してくれました。

管理人は所用のため遅れて練習に参加しました。
最近，メタボの対応で体重を落とす取り組みを継続しているのですが
一番重いときから6キロ落ちたので少しは練習で動けるようになったかもしれません。
あと追加で5キロ落ちればようやく社会人になりたての頃に戻る…
そこからさらに追加で8キロ落ちれば高校生の頃の59キロに戻る…そうなったら…

最近，ニューフェイスの人との新たな出会いもあります。
人数が増えるに従ってフットサルクラブの運営についても色々と工夫して
メンバーの様々なニーズに応えられるように頑張っていきたいと思います

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・基礎練習　メニュー？
・鳥かご　←ここから管理人は練習に参加したためそれまでの詳細は不明
・3対2
・3対1
・両サイドからシュートパス
　（センターからサイドへパス，サイドはシュートパスし，
　　センターは逆サイドから走りこみシュート）
・両サイドからの転がしボールを走り込んでミドルシュート
・ゲーム（3チームに分かれて，各チーム7分×4本 <interval 1～2分>）
・おまけで子供サッカー

H23.11.5（土）の第152回練習 おまけ（子供サッカー）

練習の最後におまけの子供サッカーとして
「子供7人 対 大人4人」のトレーニングマッチを行い
子供たちが元気に走り回っていました

携帯電話が古いので映りは全然よくありませんが
動画を撮ってみました。

　←動画その1　画像をクリックしてください

　←動画その2　画像をクリックしてください

　←動画その3　画像をクリックしてください

H23.11.5（土）の第152回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー16名と体験1名が参加しました。
それとサポーター7名（メンバーの子供）が応援してくれました。

先週は春日野まつりだったので2週間ぶりの練習でした。

祭りのどさくさ紛れに黄色とオレンジ色のビブスが
一時行方知れずになってしまいましたが，なんと倉庫の荷物の陰に隠れていたようです。
管理人が気付かなかったのを，AさんとTさんが探してくれました

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・対面でパス＆ゴー（インサイド，折り返し，浮かせて，インステップ，ノートラップ）
・両サイドから外回りのポストシュート
・両サイドから内回りのポストシュート
・シュートパス（センターからサイドへパス，シュートパスし逆サイドから走りこみシュート）
・3対2（キーパーがオフェンス3人のうち誰か1人にボールを渡してスタート）
・ゲーム（3チームに分かれて7分×4本 <interval 1～2分>，
　　　　　 最後の2本は6人目がゴールライン上にフリーマン）

平成23年11月の練習日程（4日間）ほか

クラブが発足してから，10/28でちょうど5年が経ちました。
6年目も，初心を忘れず，頑張っていきたいと思います。
皆さま，引き続き，よろしくお願いいたします。（事務局）


練習

　■11月5日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■11月12日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■11月19日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館

　■11月26日（土）19:00～21:00　春日野小学校体育館


試合

《第5回安佐北Fリーグ（F3）》
　■11月27日（日）9:00～16:00<未定>　高陽体育館


その他

《春日野まつりテント片付け》
　■11月3日（祝）10:00～11:30　春日野小学校グラウンド