

19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー14名と練習体験1名の計15名が参加しました。
それとサポーター6名(メンバーの子供)が応援してくれました。
ゴールデンウィークに突入していますが,意外と人数が集まりました。
メンバーの皆さん,ありがとうございます

また,練習体験で参加してくださったKさん,ありがとうございました

メンバーとして加入してくださることを心待ちにしております。
<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・鳥かご(4対1,5対2)
・鳥かごの変形でグリッドを使った4or5対2
(各辺1or2人の4or5人でパス回し,鬼2人)
(各辺1or2人の4or5人でパス,パスandゴーで他辺へ移動,
グリッド内ドリブル可,鬼2人)
・ディフェンスを背負って内or外側に切れ込んでシュート(右サイド・左サイド)
・2対2(ディフェンス1人は一定のランニングが
義務付けられているため遅れて(この間は2対1)参加)
・3対2(ディフェンス1人は一定のランニングが
義務付けられているため遅れて(この間は3対1)参加)
・ゲーム(3チームに分かれて7分×5本 <interval 1~2分>,
最初の2本は歩きのみで走るのは禁止,
3本目は双方のチームにボールを持っているプレーヤーを置き
攻めているチームがゴールラインを割ったら
相手チームのボールを持っている人から直ちにプレー開始,
4・5本目はノーマルなゲーム)
・クールダウン



