昼寝の習慣

ここ２・３年、夏が近付くと、今年こそは昼寝を始めるぞと頑張ってみるが、３日坊主で挫折している。 今年もその季節がやって来た。ネット検索してみると、疲労回復やアルツハイマー予防まで書いてある。 時間は10～20分とお手軽だし、廊下に薄い敷物をして横になれば田圃からの風も来て快適。 今日で3日目になる。明日も昼寝すれば、三日坊主は免れる。ところが、困ったことに、15分と決めた 昼寝時間内に寝落ちしないのだ。只横になっているだけで効果が有るものだろうか。大谷選手のように、 何時でも何処でも直ぐ眠れるのは凄いこだと改めて気がついた。そして、もうひとつ思いだしたのは、ジジの親父が今のジジの年頃、 同い年の友人が、午後定刻に現われて、我が家の居間で二人横になりながら四方山話をし、その内、声が聞こえなくなったら、 グッスリ昼寝。暫くして目を覚ましたら、お茶を一服して帰っていった。ジジも続ければ眠れるようになるだろうか。 カカト落としも、昼寝も手軽なだけに始めるのは簡単、止めるのも簡単だ。切れ切れでも暫く続けてみるつもり。