健康は宝

秋をとびこえて冬になっちゃったみたい
とは　お客さまの一言
たしかにそんなかんじですよ

サロンに置いとく用に買った雑誌
まずは見とこうと　わきに置いて　忘れ去られていたやつが
出てきたところでもありますし　笑
健康　元気の話題でも



生身ですもん
あらゆる不調がありえ
また健康法もいろんなものがありますが

免疫力と自然治癒力をあげる

シンプルでありつつも　そこに尽きると思うわたくしです

それには　体温をあげる
表紙にもあるとおり　↑　です
体温が1度あがると　免疫力は5倍もアップしますから
低体温の方は　そこを改善するだけで　まるで違うはずですよ

それには　食事　休養　適度な運動も大事
血流をすばやくあげることができる　フーレもひとつ

個人的には　筋肉の衰えも気になるし　
季節的なことばかりでなく　年齢的なあれこれもあるけどね　笑

大切なご家族ご友人や　ご自身の経験などから
知ってる方は知ってます
健康は宝
それが当たり前では決してないってこと
　
おおげさになっちゃいましたけど　笑
どうぞご自愛くださいね
自分じしんと　愛する人たちのため