AGEは体のコゲ

先日・・・と言っても　2月に見た番組での話題
ブログ更新は　時間のあるときまとめて状態に　どうしてもなってしまうため
気になることは手帳にメモり　結果そのまま埋もれるコトも多い　

そんなメモから発掘した　老化物質AGE（終末糖化物質）
糖化とゆう言葉は　耳にしたり知ってる方も多いと思いますが
糖化が進んで　体を構成するタンパク質が劣化すると　AGEになります

活性酸素は体のサビと呼ばれますが AGEは体のコゲ

動く　考える　成長する　喜怒哀楽など　日々の動作のすべて
生物の生命現象は　タンパク質が担っています
筋肉　内臓　体液　骨　ホルモンなど　どこにも存在している
タンパク質に影響を及ぼすことで
細胞の働きを悪くし　老化スピードを早めます

AGEが厄介なのは　代謝に時間がかかること
以下は　タンパク質の入れ替わり（代謝）が遅い臓器ベスト3
↓
第3位　肌・血管　真皮は代謝に15年かかる
（表皮のターンオーバーとは別　肌シワ　動脈硬化などに関係）

第2位　関節　は117年　（痛みなどに関係）

第1位　目　代謝行われない　（視力低下　白内障などに関係）
と番組で聞いて　ちょっと　　でした

とゆうことは　AGEは作らないに限るってことですね
食事の摂り方予防はネットで調べることができます　たとえばコチラなど

健康は myテーマでもあります　
勉強もしてますし
ストイックではない自分なりに大事にしていることもあり
それは自分に無理のないシンプルな方法です
その中のひとつにあるのが　AGEを除去してくれるサプリの摂取
何気なく流れた番組に注目したのは　そのためデシタ

お外ソファーが気持ちいいオーガニックガーデン　　
まったり～なこんな時間も立派な元気のサプリ　大事です