継続は力なり

昨日　月1のセルフメンテナンスでお世話になったHALUさん
芝フーレでも　待ちびとあふれるフーレコーナーを取り仕切ってくださって
さすが～　　と安心のおまかせ状態でした

帰りは足取りも軽く　うみねこの声に誘われ　ツリーが見える橋までプチ散歩

　 　

さてさて
健康と元気のために　なにかをされてますか？

栄養　運動　休養は　健康のための三要素
といいますが
じっさい　食事だけで必要な栄養は摂りきれず
運動休養ともに　じゅうぶんな時間がとれない方も多い
そこを補うなにかが大事　

加齢によるカラダの変化もあります
これまでの"大丈夫"が　そうじゃなくなってるなと気付かされる
疲労　痛み　不具合
まわりでも　日々そんな話題にあふれてますが
なって医者や薬に頼るのでなく
本気のなにか "+α" で　健康元気の維持を心がけたいものです

朝の体操とストレッチをはじめてます　という今日のお客さま
日課にウォーキングを始めた友人
肩こりが軽くなった気がする感　体幹が鍛えられた感と
それぞれに手ごたえもあるそうです　

お顔首回りがすっきりされてる！
少し前ですが　あるとき　そう感じたのは定期的に来られているお客さまで
前のご来店時に　「始めた」と仰ってた　長生きみそ玉を
それから毎日続けているだけ　とのことでした

　→　　→　　→　

　
以前からヨガを続けている　というお客さまは多いですが
その+αとして　フーレセラピーをチョイスくださってる方もいます

方法や選択肢はいろいろ
無理なく続けられるなにかを　おまけに楽しければ言うことナシ
そんな何かを　それぞれ見つけられたらいいですね
そして　"続けるコト"　ここがミソ　

筋トレがテーマのわたし
体感の違いは　いつかお伝えしますね
始めたあかつきに