気温の乱高下がありもしつつ
なんとあたたかい 半袖の今日げんざい
（観測史上100年以上ぶりの11月夏日だったとか）
風の中を歩いてくるのが気持ちよかった～
とは 先日のお客さま
その日は エアコンドライを入れたほどでした
暑すぎず まだちっとも寒くない このかんじはうれしいですが
気候の変わり目 どうぞ油断なく
カラダの不調や変化に関するお声が
とくにこのごろ多くてですね
夏がすごく暑かったし季節の変化のせい？
しんぱい事を抱えてるから？
老化？
ホルモンが変わる年頃的なせい？
ある意味 珍しくはないコト
とくにこの時季だし ありがちかもしれない
だって生身の人間なんですから
そして 人生 いろんなことがあるのですから
大事なのは早めな対処 放置しないでくださいね
少し経って 喉元過ぎた感覚だったとしても
慣れて鈍感になってしまっただけのこと
蓄積された疲労のゆく末は 爆弾みたいなものですからね
カラダを冷やさない 温める
（入浴 着衣 飲食）
運動 カラダを動かす
（柔軟性 体力＆筋力アップ せめてキープ）
心身を休めさせる
（そんな時間をつくる カタチはそれぞれにあると思います）
などなど 正しいセルフケアはとても大切
いくらでもあるでしょうから
日々に上手いこと取り入れましょう
その上で リラクゼーションやマッサージは手っ取り早い
有効なので お気に入りが見つかると
とてもいいと思うのです
たとえばフーレセラピーは
カラダほぐしと同時に リラックスの副交感神経を優位にし
また 筋肉に外から運動刺激をあたえることで
疲れた筋肉は鎮静して整え 弱った筋肉は興します
続けることで免疫力や治癒力を高めてゆく
わたくし的には それが真の目的なのですが
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11月末まで何度でもご利用いただけます
頂いたお手みやげまとめて ありがとうございます
ココロとカラダ どうぞ元気でお過ごしください
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