今朝も5:00ウォーキングスタート！ 1° 曇り
今朝は起き抜けに少し頭痛がしたのですがそれほど酷くないので
いつも通り歩きに行きました。ただし走るのは止めてウォーキングのみで。
動いているうちに頭痛もやわらいできて歩き終わる頃には
痛かったことも忘れるくらいスッキリしていました。
だから起床時に具合が悪いというわけではないが体がだるかったり
少し頭痛があっても一応歩きに行くことにしています。
今までの経験上問題ないことが多いですから。
気候や気圧の関係でよくあることなので大丈夫です。
7445歩 6.06km 326kcal 63分
今日は3ヶ月に一度通っている西尾の婦人科のクリニックへ受診＆お薬の処方を
してもらいに行ってきました。いつもは混んでいて待つことも多いのですが
婦人科の方がとても空いていてあっという間に終わりました。（笑）
でも妊婦さんが診てもらっている産科の方は結構混んでいましたけどね。
と、いうわけで思いのほか早く済んだので久しぶりにヴェルサウォークまで行き
店内をぶらぶらと見て回ってきました。私はいつも立駐の4Fに車を停めるのですが
そこからみた名鉄・西尾駅です。
お昼ご飯は店内のリンガーハットで「長崎ちゃんぽん」（麺すくなめ）を食べました。
お野菜たっぷりでスープもめちゃめちゃ美味しかったです～(≧▽≦)
麺すくなめで頼んだのですが結構ボリュームがありお腹いっぱいになりました。
初・リンガーハットでしたがとても気に入ったので西尾に行った時はまた食べたいです。
そして3時のおやつは「苺大福」です。これもヴェルサの「口福堂」で買ってきました。
ウチのダンナちゃん甘いものが苦手であまり食べないのですが
なぜかこの苺大福だけは大好物なんです。だから私が食べる時はダンナちゃんの分も
必ず買うようにしています。今日もちゃんと２つ買いました。
私はお先にいただきました。
お餅は柔らかく大きな苺は甘くジューシーで美味しかったです。(≧▽≦)
最後に今日で1月も最終日ですので恒例の今月のウォーキング総括をします。
歩数・・・211276歩 距離・・・173.33km 消費カロリー・・・9475kcal
31日間のうち27日歩いたのでウォーキング率は87.0%でした。
お正月に和歌山に帰省していて2日間歩けませんでしたしね・・言い訳です（笑）
目標の90％には少し届かなかったですが気温が－になる日も頑張って歩いたので
まあ良しとします。来月もコツコツとがんばります。継続は力なり！