今朝も5:00ウォーキングスタート！ 2° ほぼ快晴
今朝は風もあり冷えましたが昨日のような雪道を歩くよりはずっと楽でした。
まん丸で大きなお月様に見守られながらウォーキング＆スローランニングを
がんばりました。継続は力なり！ 7459歩 6.06km 335kcal 60分
寒さにも負けず、風にも負けず、雪にも負けず、毎日こつこつ歩きながら＋筋トレも
がんばっているので正月明けに増えた体重もベスト体重まで戻りずっと維持しています。
今朝は47.0kgでした。身長160.3cm BMI 18.29
今日の夕飯は「スペアリブ」を作りました。茹でたスナップエンドウ、人参、
じゃがいもを付け合わせました。美味しかったです。
