今朝は4:30ウォーキングスタート！ 6° やや曇り
今朝も寒くて布団から出るのに難儀しましたがどうにか定刻に家を出ることができました。
がんばってウォーク＆スロランしてもなかなか体が温まらず最後まで汗も出なかった。
まあそれだけ冷え込んでいたってことですね。
ちなみに昨年はどうだったのかと思いブログを見返してみたら昨年の今日は
気温は10°で風もなく冷え込みも少なく気持ち良く歩けた～と書いてあった。
気温の差はあるがやはり体は正直で年々寒さが堪えるようになってきたので
サボりたい病も時々顔を出す。（笑）
その反面、寒い時期にこそしっかり運動しなければ、とも思っているので
その両面がせめぎあいながらこれからもがんばって続けようと思う。
5810歩 4.88km 281kcal 51分
パートからの帰宅途中いつもの橋に立ち寄りパチリ！
さて今日で11月も最終日なので今月のウォーキング総括をします。
歩数・・・164955歩 距離・・・149.55km 消費カロリー・・・8337kcal
30日間のうち30日歩いたのでウォーキング率は100％です！ヨッシャ～～(^_^)v
今月は早朝お天気にも恵まれ歩けないほどの降雨もなかったので100％達成できたのだと。
後半はぐっと冷え込んだ朝もありましたが防寒対策もしっかりとして
来月もがんばって歩きますよ～継続は力なり！